అప్స్ వర్కౌట్ లాగండి - బలంగా ఉ

Gym Fitness & Workout

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

పుల్-అప్స్‌లో బలంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన అప్లికేషన్

21 రోజుల్లో 30 పుల్ అప్స్ సవాలుకు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

30-రోజుల లేదా 21-రోజుల ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు రోజుకు కేవలం 5-10 నిమిషాలతో మీరు బరువు కోల్పోతారు, కండరాలు పెరుగుతారు, ఫిట్ అవుతారు మరియు ఒకే సిరీస్‌లో 30 పుల్-అప్‌లను సాధిస్తారు!

పుల్‌అప్స్ వర్కౌట్ అనేది వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఇది మీ లక్ష్యాలన్నింటినీ సాధించడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలు మరియు సమాచారాన్ని మీకు అందిస్తుంది.
కొవ్వును కాల్చడానికి సూపర్-ఎఫెక్టివ్ వర్కౌట్స్‌తో, మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోతారు మరియు మీ పుష్-అప్‌ల సంఖ్యను మెరుగుపరచవచ్చు.

ఉల్ పుల్లప్ వ్యాయామం అనేక రకాల విభాగాలను కలిగి ఉంది:

ఫిట్‌నెస్ పుల్ అప్ వ్యాయామ గైడ్
ప్రతి వ్యాయామానికి దాని వివరణ, సచిత్ర చిత్రాలు మరియు వివరణాత్మక వీడియో ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ప్రతి వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా అమలు చేయవచ్చు.

● పుల్లప్స్ శిక్షణ నిత్యకృత్యాలు
* 1 నుండి 25 పుల్-అప్స్ వరకు సవాలు - 30 రోజులు
* స్పోర్ట్ పుల్‌అప్‌లు 30 రోజులు సవాలు చేస్తాయి
* బరువు తగ్గండి మరియు 30 రోజుల్లో కొవ్వును లాగండి
* వర్కౌట్ వేరియంట్స్ పుల్ యుపిఎస్ 25 మినిట్స్
* 9 రోజులు పుల్ అప్స్‌ను మెరుగుపరచండి
* 30 రోజులు కండరాలను పెంచుకోండి మరియు బరువు తగ్గండి
* సూపర్ ఎఫెక్టివ్ వర్కౌట్ 25 మినిట్స్

వ్యాయామశాల లేదా పరికరాలు అవసరం లేదు, కొవ్వు తగ్గడానికి మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి మీ శరీర బరువు సరిపోతుంది.

● పుల్-అప్స్ కాలిస్టెనిక్స్, ఫిట్నెస్
ఇంట్లో వ్యాయామాలతో మంచి శరీర ఆకృతిని పొందడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. మీకు పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో పుష్-అప్స్ చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.

The పుల్-అప్ వర్కౌట్ అనువర్తనంతో, ఫిట్‌నెస్ పుల్ అప్
స్టీల్ బ్రెస్ట్ ప్లేట్ పొందండి, ఉదర కొవ్వును కోల్పోండి, ఫ్లాట్ కడుపు, చాక్లెట్ బార్ మరియు 6 ఐరన్ అబ్స్ పొందండి. ఉదర కొవ్వు, ఫిట్‌నెస్ కోల్పోవటానికి మరియు మొత్తం శరీర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు.
బాడీబిల్డింగ్ నిత్యకృత్యాలను వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం.
ప్రతి రోజు మీకు వేరే శిక్షణ ఉంటుంది.
మీరు బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్ అయితే ఫర్వాలేదు. అన్ని పుష్ అప్స్ శిక్షణ నిత్యకృత్యాలు మీ స్థాయికి సర్దుబాటు చేస్తాయి.

P అదనపు పుషప్స్ అప్లికేషన్ టూల్స్
Loss బరువు తగ్గడానికి, నిర్వహించడానికి లేదా బరువు పెరగడానికి మీ స్థూల పోషకాలను లెక్కించండి. మీ డేటాను నమోదు చేయండి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఎన్ని రోజువారీ కేలరీలు అవసరమో మీకు తెలుస్తుంది.
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ సప్లిమెంట్లపై సమగ్ర సమాచారం
Body మీ శరీర కొవ్వు సూచికను లెక్కించండి, మీ పురోగతిని అంచనా వేయడానికి మీ డేటా మరియు డేటాను నమోదు చేయండి

పుల్ అప్స్ వర్కౌట్: ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్ ప్రో
పబ్లిసిటీ లేకుండా మరియు ఎక్కువ కంటెంట్‌తో ప్రో వెర్షన్‌ను పొందండి.