Ascend Online PT
10+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
เกี่ยวกับแอปนี้
ฉันต้องการช่วยให้ผู้คนที่มีงานยุ่งเข้ามามีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตด้วยการช่วยให้พวกเขาสร้างไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนโดยใช้ DJ Method™
วิธีการดีเจคืออะไร ™ ?
มันคือ:
1. ยั่งยืน
ฉันต้องการช่วยคุณสร้างวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี
2. ปรับตัวได้
โปรแกรมจะถูกปรับให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายของคุณ ดังนั้นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คุณจะยังคงติดตามเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ!
3. การเสริมพลัง
ฉันต้องการให้คุณมีพลังด้วยความมั่นใจและความรู้เพื่อให้คุณมีความสามารถในการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการไปตลอดชีวิต
4. มีจุดมุ่งหมาย
โปรแกรมทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นตามเป้าหมายของคุณในทุกขั้นตอนที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
โปรแกรมนี้สร้างมาเพื่อคนที่มีงานยุ่งที่ต้องดิ้นรนเพื่อจัดตารางออกกำลังกายให้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ของตน วิธีการของ DJ จะช่วยผู้ที่ต้องการความรับผิดชอบในชีวิตประจำวันและต้องการคำแนะนำที่ชัดเจนและง่ายดายซึ่งเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย
ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ที่มีงานยุ่ง งานยุ่ง มีภาระผูกพันในชีวิตมากมาย หรือทั้ง 3 อย่าง!
ฉันรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่ต้องทำงานหลายชั่วโมง วุ่นวายกับชีวิตครอบครัว และใช้ชีวิตด้วยความรับผิดชอบในชีวิต เป็นการยากที่จะคิดถึงตัวเองและสุขภาพของคุณ ความคิดที่ต้องตัดสินใจว่าจะกินอะไรและออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุด อาจเป็นเรื่องที่ครอบงำและเพิ่มความเครียดให้กับชีวิต
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในวงจรอุบาทว์นี้และไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ คุณสามารถจัดการวิถีชีวิตที่วุ่นวายในขณะที่บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ!
วิธีการของ DJ จะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายใหม่ สร้างแผนการที่ยั่งยืนซึ่งปรับเปลี่ยนได้และมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ฉันสัญญาว่าคุณจะรู้สึกมีพลังที่จะใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการ และฉันจะแนะนำคุณในทุกขั้นตอน!
ฉันจะเสนอ:
1. โปรแกรมออกกำลังกายส่วนบุคคลรายเดือนที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
2. คำแนะนำด้านโภชนาการและข้อเสนอแนะอย่างต่อเนื่องโดยใช้ MyFitnessPal ซึ่งรวมอยู่ในแอป DJ Method™
3. ความรับผิดชอบรายวันผ่านการส่งข้อความส่วนตัว กำหนดตารางการออกกำลังกาย การตรวจสอบไดอารี่อาหารพร้อมข้อเสนอแนะและเป้าหมายกิจวัตรประจำวัน จะมีกลุ่มเฟสบุ๊คที่สมาชิกสามารถเข้าร่วมสนับสนุนได้
4. ตั้งเป้าหมายและกลยุทธ์ที่ปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ การตั้งเป้าหมายจะทำตั้งแต่เริ่มต้นโปรแกรม ควบคู่ไปกับการวัดและการวิเคราะห์ทางชีวกลศาสตร์
5. พร้อมกับโปรแกรมส่วนบุคคลจะมีการตั้งค่าติดตามการออกกำลังกายตามความต้องการ ความท้าทายรายเดือนจะถูกตั้งค่าเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจเช่นกัน!
6. การเช็คอินรายสัปดาห์ (แบบฟอร์มความรับผิดชอบ) เริ่มต้นและสิ้นสุดของสัปดาห์การทำงานจะถูกกำหนดลงในไดอารี่ของคุณ
7. วิดีโอคอลแบบตัวต่อตัวเช็คอินรายเดือน
8. เวิร์กช็อปกลุ่ม 3 เดือนและการพบปะแบบตัวต่อตัว
คุณสามารถเลือกจากข้อตกลงรายเดือนหรือราย 3 เดือน
ฉันจะรับประกันด้วย หากคุณไม่บรรลุเป้าหมายตามกรอบเวลาที่ตกลงไว้ และคุณได้ทำตามแผนที่กำหนดไว้ ฉันจะเป็นโค้ชให้คุณฟรี!
ถ้านี่ฟังดูเหมือนแผนสำหรับคุณ ฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณ!
วิธีการดีเจคืออะไร ™ ?
มันคือ:
1. ยั่งยืน
ฉันต้องการช่วยคุณสร้างวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี
2. ปรับตัวได้
โปรแกรมจะถูกปรับให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายของคุณ ดังนั้นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คุณจะยังคงติดตามเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ!
3. การเสริมพลัง
ฉันต้องการให้คุณมีพลังด้วยความมั่นใจและความรู้เพื่อให้คุณมีความสามารถในการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการไปตลอดชีวิต
4. มีจุดมุ่งหมาย
โปรแกรมทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นตามเป้าหมายของคุณในทุกขั้นตอนที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
โปรแกรมนี้สร้างมาเพื่อคนที่มีงานยุ่งที่ต้องดิ้นรนเพื่อจัดตารางออกกำลังกายให้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ของตน วิธีการของ DJ จะช่วยผู้ที่ต้องการความรับผิดชอบในชีวิตประจำวันและต้องการคำแนะนำที่ชัดเจนและง่ายดายซึ่งเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย
ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ที่มีงานยุ่ง งานยุ่ง มีภาระผูกพันในชีวิตมากมาย หรือทั้ง 3 อย่าง!
ฉันรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่ต้องทำงานหลายชั่วโมง วุ่นวายกับชีวิตครอบครัว และใช้ชีวิตด้วยความรับผิดชอบในชีวิต เป็นการยากที่จะคิดถึงตัวเองและสุขภาพของคุณ ความคิดที่ต้องตัดสินใจว่าจะกินอะไรและออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุด อาจเป็นเรื่องที่ครอบงำและเพิ่มความเครียดให้กับชีวิต
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในวงจรอุบาทว์นี้และไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ คุณสามารถจัดการวิถีชีวิตที่วุ่นวายในขณะที่บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ!
วิธีการของ DJ จะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายใหม่ สร้างแผนการที่ยั่งยืนซึ่งปรับเปลี่ยนได้และมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ฉันสัญญาว่าคุณจะรู้สึกมีพลังที่จะใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการ และฉันจะแนะนำคุณในทุกขั้นตอน!
ฉันจะเสนอ:
1. โปรแกรมออกกำลังกายส่วนบุคคลรายเดือนที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
2. คำแนะนำด้านโภชนาการและข้อเสนอแนะอย่างต่อเนื่องโดยใช้ MyFitnessPal ซึ่งรวมอยู่ในแอป DJ Method™
3. ความรับผิดชอบรายวันผ่านการส่งข้อความส่วนตัว กำหนดตารางการออกกำลังกาย การตรวจสอบไดอารี่อาหารพร้อมข้อเสนอแนะและเป้าหมายกิจวัตรประจำวัน จะมีกลุ่มเฟสบุ๊คที่สมาชิกสามารถเข้าร่วมสนับสนุนได้
4. ตั้งเป้าหมายและกลยุทธ์ที่ปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ การตั้งเป้าหมายจะทำตั้งแต่เริ่มต้นโปรแกรม ควบคู่ไปกับการวัดและการวิเคราะห์ทางชีวกลศาสตร์
5. พร้อมกับโปรแกรมส่วนบุคคลจะมีการตั้งค่าติดตามการออกกำลังกายตามความต้องการ ความท้าทายรายเดือนจะถูกตั้งค่าเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจเช่นกัน!
6. การเช็คอินรายสัปดาห์ (แบบฟอร์มความรับผิดชอบ) เริ่มต้นและสิ้นสุดของสัปดาห์การทำงานจะถูกกำหนดลงในไดอารี่ของคุณ
7. วิดีโอคอลแบบตัวต่อตัวเช็คอินรายเดือน
8. เวิร์กช็อปกลุ่ม 3 เดือนและการพบปะแบบตัวต่อตัว
คุณสามารถเลือกจากข้อตกลงรายเดือนหรือราย 3 เดือน
ฉันจะรับประกันด้วย หากคุณไม่บรรลุเป้าหมายตามกรอบเวลาที่ตกลงไว้ และคุณได้ทำตามแผนที่กำหนดไว้ ฉันจะเป็นโค้ชให้คุณฟรี!
ถ้านี่ฟังดูเหมือนแผนสำหรับคุณ ฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณ!
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
