Buttocks workout in 30 days

Fitsha Apps

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

การออกกำลังกายบั้นท้ายใน 30 วันนับเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ มีประสิทธิภาพลดขนาดใหญ่กว่าและแบบฝึกหัดการออกกำลังกายโจรในโทรศัพท์ของคุณ การออกกำลังกายบั้นท้ายที่มีประสิทธิภาพมากใน 30 วันซึ่งจะช่วยให้คุณลดบั้นท้ายสำหรับผู้หญิงที่คุณต้องการในเวลาไม่กี่วันและอัพเดทการออกกำลังกายทุกวันที่คุณมีลงและรายงานจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญจะทำให้คุณมีแรงจูงใจ บรรลุเป้าหมายของคุณผ่านการท้าทายก้น 30 วัน สร้างก้นที่มั่นคงด้วยเพียงไม่กี่วันต่อวันเพื่อลดความท้าทายในก้น 30 วัน

การออกกำลังกายบั้นท้าย 30 วัน (การออกกำลังกายซาลาเปา)

- วางแผนงานที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อการออกกำลังกายที่ดูดี
- เบิร์นไขมัน, โทนเสียง, และรับเสียงแน่นและกลม
- อบอุ่นและยืดรูทีนสำหรับการออกกำลังกายบั้นท้ายใหญ่
- การออกกำลังกายขนมปังการลดน้ำหนักก้นสำหรับผู้ชาย
- เพิ่มการออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
- ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ
- ลดบั้นท้ายสำหรับผู้หญิงโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
- การออกกำลังกายก้น 30 วัน, การสูญเสียไขมัน, การเผาผลาญไขมัน, การออกกำลังกายการออกกำลังกายลดน้ำหนัก

โค้ชฟิตเนสสำหรับบั้นท้ายและหน้าท้อง abs
บั้นท้ายออกกำลังกายใน 30 วันออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือท้าทายก้นบั้นท้าย 30 วันจากการออกกำลังกายบั้นท้ายขนาดใหญ่เหมือนกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

อย่าใช้เงินที่ได้รับอย่างเต็มที่ในการฝึกซ้อมส่วนตัวเมื่อคุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองด้วยความช่วยเหลือของแอพนี้และยังเป็นการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายด้วย

การออกกำลังกายบั้นท้ายจำนวนมาก
ด้วยการเข้าถึงการออกกำลังกายระดับโลกที่หลากหลายโดยตรงบนโทรศัพท์ของคุณคุณจะสามารถทำกิจวัตรที่มีคุณภาพสูงในความสะดวกสบายที่บ้านของคุณเองโดยใช้การลดน้ำหนักก้นสำหรับแอพผู้หญิง การท้าทายบั้นท้าย 30 วันนี้ช่วยให้คุณสามารถสร้างและตรวจสอบการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดายเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายบั้นท้ายที่บางเฉียบของคุณ แอปลดน้ำหนักก้นนี้สำหรับผู้ชายจะเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายของคุณอย่างแท้จริง


ออกกำลังกายด้วยจังหวะ
30 วันวางแผนการออกกำลังกายก้นใหญ่กับ 16 ถึง 20 การออกกำลังกายทุกวัน ด้วยระยะเวลา 30 วันคุณจะสามารถมีก้นที่คุณต้องการ ในการลดน้ำหนักบั้นท้ายสำหรับแอพผู้หญิงมีการออกกำลังกายที่มีการวางแผนอย่างแม่นยำเพื่อให้คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบในเวลาไม่กี่วัน ไม่กี่วันต่อวันจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันที่ไม่ต้องการออกจากก้นของคุณและคุณสามารถเห็นความแตกต่างในเวลาไม่กี่วัน

คุณสมบัติของการออกกำลังกายบั้นท้ายใน 30 วัน

การพัฒนารูทีนก่อนสร้างโดยมืออาชีพ
หลากหลายของการออกกำลังกายหน้าท้องและก้นโดยเฉพาะสำหรับก้น
การออกกำลังกายระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับผู้เชี่ยวชาญ
รองรับการยกกำลังและช่วงเวลาที่ใหญ่กว่าในการออกกำลังกายบั้นท้าย
รายงานให้ความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพการปฏิบัติของคุณ
อินเตอร์เฟซที่เรียบง่ายและครอบคลุมให้ความฟุ้งซ่านน้อยลงในขณะที่ออกกำลังกาย
การเข้าถึงที่รวดเร็วไปที่ก้นและการออกกำลังกาย abs และภาพเคลื่อนไหว

การลดน้ำหนักก้นแบบกำหนดเองสำหรับผู้หญิงที่มีประสิทธิภาพและง่ายที่สุดในการเข้าสู่
ฟิตเนสก้นที่ดีที่สุดรวมถึงการออกกำลังกาย gluteus และขาทั้งหมดเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายรวมถึง squats, lunges, ยกขา, ยกสะโพก, นักท่อง squats, ขยายสะโพก, ขยายด้านข้าง, นอนหงิกขา, abductors สะโพก, squats หนึ่งขา แยก squats, squats ลึก, back และ front squats บวกกับการออกกำลังกายระดับพรีเมี่ยมฟรีไม่จำเป็นต้องอยู่ในโรงยิมแผนยิมหรืออุปกรณ์พิเศษใด ๆ

เรียนรู้วิธีการออกกำลังกาย

คุณสามารถทำที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ในเวลาใดก็ได้ เพียงไม่กี่ตัวละ มันเป็นมากกว่าเพียง coach.it ส่วนตัวให้คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
เมื่อติดตามการออกกำลังกายของเราคุณจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในการใช้แอพนี้ในไม่กี่วัน

โปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ
แอพการออกกำลังกายบั้นท้ายที่ใหญ่กว่าช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นออกกำลังกายอย่างถูกต้องบั้นท้ายและกล้ามเนื้อหลักและเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ Squats เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

มีอะไรใหม่

Fixed issues