Daily Gym Workout Planner

Cookie in the Fridge LLC

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

แผนการออกกำลังกายประจำวันของโรงยิม

การหาเวลาออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับคนส่วนใหญ่

โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกายประจำวันของเราช่วยให้คุณบันทึกการออกกำลังกายต่างๆ ในรูปแบบของกิจวัตรและวางแผนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นคุณจึงสามารถกำหนดเป้าหมายของกล้ามเนื้อที่คุณต้องการได้ ตัวติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณวางแผนวันของคุณได้ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ

ช่วยให้คุณจัดการการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ เรามีตัววางแผนขั้นสูงและบันทึกการออกกำลังกายพร้อมปฏิทินเพื่อให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น

ได้รับการออกแบบให้เป็นแอปสมุดบันทึกการออกกำลังกายที่ให้คุณจัดการการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย

นี่คือคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของ Daily Gym Workout Planner ของเรา:-

● ติดตามการออกกำลังกาย : คุณสามารถสร้าง บันทึก และแชร์การออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน โค้ช และเทรนเนอร์ คุณยังสามารถทำตามแบบฝึกหัดที่สร้างโดยผู้ใช้รายอื่น

● สร้างแบบฝึกหัดของคุณเอง : ใช้เครื่องมือสร้างแบบฝึกหัดของเราเพื่อสร้างแบบฝึกหัดของคุณเองตั้งแต่เริ่มต้น หรือใช้แบบฝึกหัดที่มีอยู่แล้วจากฐานข้อมูลแบบฝึกหัดนับแสนแบบของเรา คุณสามารถค้นหากิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณชอบและเพิ่มลงในแบบฝึกหัดของคุณ!

● วางแผนการออกกำลังกายในอนาคต : เมื่อใช้คุณสมบัติการวางแผนของเรา คุณสามารถวางแผนตารางการออกกำลังกายของคุณในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า เลือกวันใดก็ได้ในสัปดาห์ แล้วเราจะสร้างตารางการออกกำลังกายโดยละเอียดให้คุณโดยอัตโนมัติ คุณยังสามารถตั้งค่าตัวเลือกการตั้งเวลาขั้นสูง เช่น การออกกำลังกายหลายครั้งต่อวัน แผนการฝึกแบบหลายวัน หรือแม้แต่เซสชันการฝึกแบบกำหนดเอง!

● เพิ่มบันทึกการออกกำลังกาย : คุณสามารถเพิ่มบันทึกในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง รวมถึงระยะเวลา ความเข้มข้น และรายละเอียดอื่นๆ ที่คุณต้องการ คุณยังสามารถเพิ่มบันทึกสำหรับกิจกรรมเฉพาะ เช่น การวิ่งหรือปั่นจักรยาน และแม้แต่เพิ่มการช่วยเตือนสำหรับเป้าหมายเฉพาะ (เช่น การวิ่งในระยะทางที่กำหนด)

● ตัวจับเวลาการออกกำลังกายอัตโนมัติ : ตัวติดตามการออกกำลังกายมีตัวจับเวลาอัตโนมัติที่ติดตามระยะเวลาที่คุณทำกิจกรรม ตัวจับเวลาจะเริ่มเมื่อคุณเริ่มกิจกรรมและหยุดเมื่อคุณหยุด คุณยังสามารถตั้งค่าให้นับถอยหลังตาม
เวลาหรือระยะทางที่ผ่านไป

● มุมมองปฏิทินที่สวยงาม : มุมมองปฏิทินช่วยให้คุณเห็นการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในที่เดียว เพื่อให้คุณเห็นว่าใช้เวลานานเท่าใดและเริ่ม/สิ้นสุดเมื่อใด คุณสามารถแตะวันที่ใดก็ได้เพื่อดูการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับวันที่นั้น พร้อมด้วยระยะเวลาและรายละเอียดอื่นๆ เช่น ระยะทางที่เดินทางหรือแคลอรีที่เผาผลาญระหว่างเซสชันการออกกำลังกายนั้น

● การสร้างและแก้ไขการออกกำลังกายขั้นสูง : สร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองพร้อมข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายแต่ละอย่าง รวมถึงเซ็ต/จำนวนครั้ง/การพัก น้ำหนัก จำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง เวลาพัก และอื่นๆ

● ดูประวัติการออกกำลังกายและความคืบหน้าโดยละเอียด : ติดตามประสิทธิภาพเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับการออกกำลังกายใดๆ และดูการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป ดูความคืบหน้าโดยรวมของคุณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งในประวัติการออกกำลังกายของคุณ คุณสมบัตินี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการรักษาแรงจูงใจตลอดวงจรการฝึกอบรมทั้งหมด
และถ้าคุณต้องการความคล่องตัวมากขึ้นก็มีตัวเลือกมากมาย! คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายหลายรายการพร้อมกันหรือสร้างใหม่ได้ทุกวัน (เก็บไว้เป็นส่วนตัว) คุณยังสามารถสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองด้วยชุด การทำซ้ำ หรือการผสมน้ำหนักแบบใดก็ได้ที่เหมาะกับคุณที่สุด!

คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงหรือยัง? คุณสามารถทำมันได้! มาออกกำลังกายด้วยกันและรับร่างกายที่คุณต้องการด้วย Daily Gym Workout Planner