16/8 Intermittent Fasting

ian's_art

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

16/8 Intermittent Fasting คืออะไร? รูปแบบการถือศีลอดแบบไม่ต่อเนื่องที่เรียกว่า 16/8 เป็นการจำกัดความยุ่งเหยิงในแต่ละวันและการดื่มสุราให้เหลือกรอบเวลา 8 ชั่วโมง ในอีก 16 ชั่วโมงข้างหน้า คุณจะงดรับประทานอาหาร แต่คุณยังคงได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำและของเหลวที่ไม่มีแคลอรี่อื่นๆ ได้ เช่นเดียวกับชาดำหรือกาแฟ วงจรนี้สามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ ตั้งแต่ก่อนหน้านี้หรือสัปดาห์ละสองครั้งไปจนถึงทุกวัน ขึ้นอยู่กับกำหนดการของคุณ

มีอะไรใหม่

16/8 Intermittent Fasting