Personal Trainer
มีโฆษณาการซื้อในแอป
5K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
เกี่ยวกับแอปนี้
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพราะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพ พัฒนาความต้านทาน ให้พลังงานมากขึ้น และช่วยลดความเครียด
ด้วยแอปพลิเคชันของเรา คุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องจักรราคาแพง ออกกำลังกายได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ด้วยเครื่องมือแปลงข้อความเป็นคำพูด คุณสามารถทำการออกกำลังกายทั้งหมดได้โดยไม่ขัดจังหวะการออกกำลังกาย นอกจากนี้ คุณสามารถเปิดใช้งานคำแนะนำเสียงต่อวินาทีเพื่อจังหวะที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีรายละเอียดประกอบเพื่อความสะดวกในการดำเนินการ มีการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อขั้นสุดท้ายเพื่อปรับปรุงผลการฝึก
นอกจากนี้ เรามีตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองหรือกำหนดการออกกำลังกายที่แอพมีให้
การออกกำลังกายทั้งหมดจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญ และคุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านอย่างสะดวกสบาย คุณเริ่มการฝึกด้วย 200 ถ้วยรางวัล และคุณสามารถได้รับแคลอรีที่เผาผลาญได้มากขึ้น ถ้วยรางวัลช่วยให้คุณปลดล็อกการออกกำลังกายได้มากขึ้น
คุณสมบัติบางอย่างคือ:
* ความท้าทาย: คุณสามารถท้าทายตัวเองด้วยความท้าทาย 7, 14, 21 หรือ 28 วัน
* การออกกำลังกายระยะสั้น: การออกกำลังกายเพื่อให้คุณฟิตโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อรอบ
* เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายที่เน้นการปรับกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง
* คาร์ดิโอ: คุณสามารถเผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้
* ทำเครื่องหมาย abs: การออกกำลังกายที่เน้น Abs
* HIIT: การฝึกออกกำลังกายแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
ก่อนเริ่มกิจวัตรประจำวันของคุณ จำไว้ว่า:
ขอให้แพทย์ของคุณแจ้งให้คุณทราบถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย
วอร์มอัพ 15 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ยืดกล้ามเนื้อ 10 นาทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ
ด้วยแอปพลิเคชันของเรา คุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องจักรราคาแพง ออกกำลังกายได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ด้วยเครื่องมือแปลงข้อความเป็นคำพูด คุณสามารถทำการออกกำลังกายทั้งหมดได้โดยไม่ขัดจังหวะการออกกำลังกาย นอกจากนี้ คุณสามารถเปิดใช้งานคำแนะนำเสียงต่อวินาทีเพื่อจังหวะที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีรายละเอียดประกอบเพื่อความสะดวกในการดำเนินการ มีการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อขั้นสุดท้ายเพื่อปรับปรุงผลการฝึก
นอกจากนี้ เรามีตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองหรือกำหนดการออกกำลังกายที่แอพมีให้
การออกกำลังกายทั้งหมดจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญ และคุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านอย่างสะดวกสบาย คุณเริ่มการฝึกด้วย 200 ถ้วยรางวัล และคุณสามารถได้รับแคลอรีที่เผาผลาญได้มากขึ้น ถ้วยรางวัลช่วยให้คุณปลดล็อกการออกกำลังกายได้มากขึ้น
คุณสมบัติบางอย่างคือ:
* ความท้าทาย: คุณสามารถท้าทายตัวเองด้วยความท้าทาย 7, 14, 21 หรือ 28 วัน
* การออกกำลังกายระยะสั้น: การออกกำลังกายเพื่อให้คุณฟิตโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อรอบ
* เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายที่เน้นการปรับกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง
* คาร์ดิโอ: คุณสามารถเผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้
* ทำเครื่องหมาย abs: การออกกำลังกายที่เน้น Abs
* HIIT: การฝึกออกกำลังกายแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
ก่อนเริ่มกิจวัตรประจำวันของคุณ จำไว้ว่า:
ขอให้แพทย์ของคุณแจ้งให้คุณทราบถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย
วอร์มอัพ 15 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ยืดกล้ามเนื้อ 10 นาทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
มีอะไรใหม่
Gracias por preferirnos, actualiza la App y conoce los cambios de esta versión:
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
