Forest Bathing Buddy

WIT Software Development

เกี่ยวกับแอปนี้

Forest Bathing Buddy เป็นคู่มือการอาบน้ำในป่าแบบดิจิทัลที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับธรรมชาติด้วยตัวเองหรือกับกลุ่มเพื่อนได้ทุกที่ที่คุณต้องการ

การอาบป่า (หรือชินริน-โยคุ) เป็นการฝึกสติแบบญี่ปุ่นในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติผ่านประสาทสัมผัสของคุณ คุณสังเกตสิ่งที่คุณมองเห็น ได้ยิน ได้กลิ่น ลิ้มรส หรือสัมผัสได้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณคลายความเครียด ใช้ชีวิตให้ช้าลง ออกจากความคิด และเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณมากขึ้น

การอาบป่านั้นดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ มันช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ในแอพนี้คุณจะพบกับ:
- การทำสมาธิที่แนะนำ
- คำเชิญอาบน้ำป่า (แบบฝึกหัด)
- อาบน้ำป่าเต็มรูปแบบ
- การแจ้งเตือนการจดบันทึก
- วารสารดิจิทัล

มีอะไรใหม่

Added option to add a journal entry from the journal screen