睡眠日誌

NECソリューションイノベータ株式会社

เกี่ยวกับแอปนี้

เขียนไดอารี่การนอนหลับเพื่อปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณ!

โดยอ้างอิงจาก Cognitive Behavioral Therapy (CBT-I) ซึ่งดึงดูดความสนใจในฐานะวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับ "Sleep Diary" ช่วยให้คุณพบนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้น ด้วยคำแนะนำและความร่วมมือของผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคนอนไม่หลับในขณะที่สะสมความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการนอนหลับเราจะมุ่งเน้นไปที่ฟังก์ชั่นสนับสนุนสามอย่างเพื่อบันทึกและย้อนกลับไปดูสถานการณ์การนอนหลับในแต่ละวันเพื่อให้ทุกคนสามารถทำงานได้ ใช้งานง่าย

* -------------------------------------------- *

◆สนับสนุน 1 [บันทึก] - แสดงภาพสถานการณ์การนอนหลับ -

คุณสามารถบันทึกสถานการณ์การนอนหลับประจำวันของคุณและแสดงภาพเป็นกราฟเพื่อให้เข้าใจได้ง่าย
เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสถานการณ์การนอนหลับของคุณ ด้วยการบันทึกอย่างต่อเนื่องและมองย้อนกลับไปที่สถานการณ์การนอนหลับของคุณคุณสามารถรับรู้จังหวะการนอนหลับได้

◆สนับสนุน 2 [การเรียนรู้] - ให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการนอนหลับ -

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการนอนหลับที่รวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์โดยอาศัยหลักฐานทางการแพทย์เป็น "เคล็ดลับการนอนหลับ"
คุณสามารถค้นหาพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีขึ้นได้โดยการผสมผสานความรู้ที่ได้รับจากการ "บันทึก" กับความรู้ที่ถูกต้องที่ได้รับจาก "การเรียนรู้"


◆สนับสนุน 3 [ตรวจสอบ] - การวัดความง่วง -

คุณสามารถตรวจสอบ "ดัชนี Humin" ได้ง่ายๆเพียงแค่ตอบแบบสอบถามง่ายๆ
นักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าแบบสอบถามนี้มีความน่าเชื่อถือและความถูกต้องในระดับสูงในการวัดสถานะการนอนหลับและคุณจะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของสถานะการนอนหลับโดยการตรวจสอบเป็นประจำทุกๆสองสัปดาห์ถึงเดือนละครั้ง ฉันสามารถ.

* -------------------------------------------- *

[ประกาศเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่แนะนำ]
"ไดอารี่การนอนหลับ" สามารถทำงานในสภาพแวดล้อมต่อไปนี้
-Android OS 5.0 หรือสูงกว่า

* ด้วย 6.x และต่ำกว่าเรายืนยันแล้วว่าหน้าจอไม่สลับหลังจากตอบแบบสอบถามเมื่อแอปเริ่มทำงานครั้งแรก
หากเกิดขึ้นให้ปิดแอปพลิเคชั่นบันทึกการนอนหลับจากรายการแอพพลิเคชั่นที่กำลังทำงานอยู่และรีสตาร์ทแอพ
* มีรายงานว่าข้อมูลแอปพลิเคชันจะเริ่มต้นเมื่ออัปเกรดเวอร์ชัน Android OS เมื่ออัปเกรดเวอร์ชัน OS โปรดดำเนินการ "ถ่ายโอนข้อมูล" จาก "เกี่ยวกับแอปพลิเคชันนี้" ล่วงหน้า

* -------------------------------------------- *

มีอะไรใหม่

バージョン6.2.2での変更点
・睡眠日誌の連続記録日数が正しく計算されない問題を修正しました。