BodyselfieTV Online Workouts

āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
1K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļšāļđāļ•āļīāļāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāļāļąāļ”! āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ
āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°!

āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”! āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āđāļ—āļāļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āđāļāđ‰āļ•āļąāļ§āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›! āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§
**āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš - āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡

āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļ BodyselfieTV Online Workouts āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ!

āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļšāļđāļ•āļīāļ ONE

āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™ - āļĨāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Bodyselfie āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļąāļšāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ!

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ - āđāļšāļĢāđŒ, āđāļĄāļ—āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ, āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđ€āļ§āļ—, āļ›āļąāđ‰āļ™, āļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ / āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāļ­āļąāļž - āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™: āđāļ‚āļ™, āļāđ‰āļ™, āļ‚āļē, āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§

āļĨāļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš!

āļ™āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļĄāļēāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļžāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŸāļĢāļĩāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰!

āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™ A-LIST āļšāļđāļ•āļīāļāļšāļđāļ•āļīāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡ LA

āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡ BodyselfieTV āđāļ—āļšāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđƒāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš A āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāļāļąāļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš Mat Pilates, Sculpt, Stretch & Barre āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ!

āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™

āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­?
āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĨāļēāļŠāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļē!

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒ BodyselfieTV āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ!
āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™! āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 4-5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ
āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļ•āđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļēāļ–āļđāļāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§!

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ:

āļ›āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡

āļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļąāđ‰āļ™āđāļ‚āļ™ āļ‚āļē āļšāļąāđ‰āļ™āļ—āđ‰āļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡â€”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļđāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āđāļ—āļāļ•āđˆāļģāļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡!

āļ‰āļēāļāđāļšāļĢāđŒ

āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆ Barre āļāļķāļāđ€āļĨāđˆāļ™ pliÃĐs relevÃĐs āđāļĨāļ° elevÃĐs! āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļˆāļēāļāļšāļąāļĨāđ€āļĨāđˆāļ•āđŒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ āļĢāļąāļšāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĨāļēāļŠ Barre āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ!

āļšāļąāļĨāđ€āļĨāđˆāļ•āđŒ Barre āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš Trifecta āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš A-list āļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē āđƒāļŠāđˆ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļĩāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ!

āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§

āļ—āļģāļ—āđˆāļē Side-Planks, Reverse Plank, Hip-Dip āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ—āđˆāļēāđ€āļ­āļĩāļĒāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™! āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāđ€āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĄ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđ€āļ§āļ—āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āđāļĄāļ— āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ Mat Pilates āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļž āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ„āļ›āļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ°!
āļĒāļ·āļ”āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§

āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĒāļđāđˆ? āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŸāļĢāļĩ!

āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļŸāļĩāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļ BodyselfieTV āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđāļšāļšāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđāļ­āļ›

* āļĢāļēāļ„āļēāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ› āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđƒāļ™āđāļ­āļ›āļˆāļ°āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļīāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĢāļ­āļš
* āļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļ°āļŠāļģāļĢāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļšāļąāļāļŠāļĩ Google Play āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļšāļąāļāļŠāļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āđˆāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļˆāļ°āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī āđ€āļ§āđ‰āļ™āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļ›āļīāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĢāļ­āļšāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļšāļąāļāļŠāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ–āļđāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĢāļ­āļšāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŸāļĢāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ–āļđāļāļĢāļīāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™ āļāļēāļĢāļĒāļāđ€āļĨāļīāļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī

āļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ: https://digital.bodyselfietv.com/tos
āļ™āđ‚āļĒāļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§: https://digital.bodyselfietv.com/privacy

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđ„āļ§āļ”āđŒāļŠāļāļĢāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ­āļąāļāļĐāļĢāļšāļ™āļ—āļĩāļ§āļĩāļˆāļ­āđ„āļ§āļ”āđŒāļŠāļāļĢāļĩāļ™
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
14 āļž.āļ„. 2567

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 5 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

* Bug fixes
* Performance improvements