หากคุณเป็นผู้เริ่มต้น, ฉันรู้ว่ามันต้องใช้ความกล้าที่จะมาถึงสตูดิโอโยคะและแผ่ออกเสื่อว่าเป็นครั้งแรกที่สองหรือสามแม้กระทั่ง ไม่จำเป็นต้องถูกข่มขู่ที่ Shine ประโยชน์ของการปฏิบัติทางกายภาพเป็นแบบสะสมและเมื่อคุณเริ่มที่จะรู้สึกว่าตัวเองแข็งแกร่งและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและเครียดน้อยลงคุณอาจพบว่าตัวเองอยากช่วงเวลาของการกลิ้งออกว่าเสื่อ ครูของเราจะแนะนำคุณทุกขั้นตอนของวิธีการ