Transformacja 5.0

āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
4.2
1.36K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
10K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ‰āļąāļ™āļ‚āļ­āđ€āļŠāļīāļāļ„āļļāļ“āļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļąāļŠāļāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆ! āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļˆāļēāļāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđāļšāļšāļŠāļģāļĢāļ§āļˆ

āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļĩ (āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰) āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ˜āļĢāļĢāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄ

āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđāļšāļšāđ‚āļ•āđ‰āļ•āļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āđāļāđ‰āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ āļ‰āļąāļ™āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļˆāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļģāđ‚āļ›āļĢāđ€āļˆāđ‡āļāļ•āđŒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ āļēāļžāđ€āļ‡āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™āļˆāļ™āļˆāļšāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āđƒāļ™āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļšāļāļąāļš:

- āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āļāļĨāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™
- āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļĩ (āļĒāļīāļĄ āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ āļĒāļēāļ‡āļĒāļ·āļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§)
- āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ
- āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™
- āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Atlas āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
- āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđƒāļ™āđāļœāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāļĄāļ§āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰
- āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ„āļ§āļēāļĄāļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄ

āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩ!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
3 āļĄāļī.āļĒ. 2567

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 3 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

Uzupełnione przepisy z grupy III w wariancie 2650kcal