ストレス低減トレーニング
100+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
lütfen hayal edin.
Önünüzde bir "kurabiye" ya da "hamamböceği" resmi olsa hangisine dikkat ederdiniz? Çoğu insan muhtemelen "hamam böceklerine" dikkat ediyor. "Hamamböceklerini" görmemizin nedeni olumsuz düşünceden kaynaklanmaktadır.
Biz insanlar uzun zamandır avlanarak yaşadık.
Yenilebilir yemişlerle potansiyel olarak ölümcül bir aslanı aynı anda gördüğünüzde dikkatiniz aslana çevrilir. Çünkü ağacın sadece meyvesini fark ederseniz aslanın saldırısına uğrarsınız ve hayatınız kısalır. Beyin uzun bir hayat yaşama hedefiyle düşünür.
Yani insanoğlu bugüne kadar olumsuz düşünerek hayatta kalmayı başarmıştır. Günlük yaşamınızda olumsuz düşüncelerden kaçınmak çok önemlidir. Endişe ve endişe duyguları yaşam için gereklidir.
İşte bu duygu sayesinde insan, hazırlanarak ve çaba harcayarak her şeyi başarabilir.
Ancak modern zamanlarda aşırı olumsuz olmak yeni bir sorun haline geldi.
Günümüzün modern uygarlığında artık avcılık günlerindeki gibi günlük hayatımızda hayatımıza yönelik tehditlerle yüzleşmek zorunda değiliz. Doyma çağında, olumsuz düşünme artık avlanma çağındaki kadar gerekli değildir. Modern zamanlarda çok olumsuz olmak, gereğinden fazla strese, kaygı ve depresyonun gelişmesine yol açabilir.
Yani insan beyninin evrimi uygarlığın evrimine ayak uyduramamıştır.
Çeşitli çalışmalar, olumlu şeylere odaklanmak için tekrarlanan eğitimlerin olumsuz duyguları azaltabileceğini göstermiştir.
Olumsuz düşünceleri azaltarak stresi azaltabilirsiniz.
Depresyon ve anksiyeteyi azaltmada da etkili olduğu rapor edilmiştir.
Bu uygulamayla olumlu düşünmeyi geliştirin ve stresi azaltın.
Önünüzde bir "kurabiye" ya da "hamamböceği" resmi olsa hangisine dikkat ederdiniz? Çoğu insan muhtemelen "hamam böceklerine" dikkat ediyor. "Hamamböceklerini" görmemizin nedeni olumsuz düşünceden kaynaklanmaktadır.
Biz insanlar uzun zamandır avlanarak yaşadık.
Yenilebilir yemişlerle potansiyel olarak ölümcül bir aslanı aynı anda gördüğünüzde dikkatiniz aslana çevrilir. Çünkü ağacın sadece meyvesini fark ederseniz aslanın saldırısına uğrarsınız ve hayatınız kısalır. Beyin uzun bir hayat yaşama hedefiyle düşünür.
Yani insanoğlu bugüne kadar olumsuz düşünerek hayatta kalmayı başarmıştır. Günlük yaşamınızda olumsuz düşüncelerden kaçınmak çok önemlidir. Endişe ve endişe duyguları yaşam için gereklidir.
İşte bu duygu sayesinde insan, hazırlanarak ve çaba harcayarak her şeyi başarabilir.
Ancak modern zamanlarda aşırı olumsuz olmak yeni bir sorun haline geldi.
Günümüzün modern uygarlığında artık avcılık günlerindeki gibi günlük hayatımızda hayatımıza yönelik tehditlerle yüzleşmek zorunda değiliz. Doyma çağında, olumsuz düşünme artık avlanma çağındaki kadar gerekli değildir. Modern zamanlarda çok olumsuz olmak, gereğinden fazla strese, kaygı ve depresyonun gelişmesine yol açabilir.
Yani insan beyninin evrimi uygarlığın evrimine ayak uyduramamıştır.
Çeşitli çalışmalar, olumlu şeylere odaklanmak için tekrarlanan eğitimlerin olumsuz duyguları azaltabileceğini göstermiştir.
Olumsuz düşünceleri azaltarak stresi azaltabilirsiniz.
Depresyon ve anksiyeteyi azaltmada da etkili olduğu rapor edilmiştir.
Bu uygulamayla olumlu düşünmeyi geliştirin ve stresi azaltın.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
