Talisma Wellness
50+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Talisma Wellness, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal refahın ipliklerinden örülmüş karmaşık bir duvar halısıdır. Optimum sağlık ve doyuma ulaşmak için varoluşun çeşitli yönlerinin uyumlu entegrasyonunu vurgulayarak hayata bütünsel bir yaklaşımı özetlemektedir.
Temelde fiziksel sağlık, vücudun canlılığı ve dayanıklılığı ile ilgilidir. Düzenli egzersiz, besleyici beslenme, yeterli dinlenme, zararlı maddelerden uzak durma gibi uygulamaları kapsar. Fiziksel aktiviteye katılmak yalnızca kardiyovasküler sağlığı ve kas gücünü geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel berraklığı ve duygusal istikrarı da geliştirir. Vücudu sağlıklı gıdalarla beslemek, vücudun fonksiyonlarını güçlendirir, bağışıklığı güçlendirir ve uzun ömürlülüğü destekler. Yeterli uyku zihni ve bedeni gençleştirir, bilişsel işlevleri ve duygusal dengeyi kolaylaştırır. Bireyler tütün ve aşırı alkol gibi zararlı maddelerden uzak durarak fiziksel sağlıklarını korur, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve genel canlılığı artırır.
Zihinsel sağlık, duygusal ve psikolojik dengenin temel taşıdır. Kişisel farkındalığı geliştirmeyi, stresi etkili bir şekilde yönetmeyi ve zorluklar karşısında dayanıklılığı geliştirmeyi içerir. Farkındalık meditasyonu, bilişsel-davranışçı terapi ve stres azaltma teknikleri gibi uygulamalar, bireylerin hayatın zorluklarını soğukkanlılıkla aşmalarını sağlar. Olumlu ilişkiler geliştirmek ve destekleyici bir sosyal ağı beslemek, zihinsel refahı artırmada, aidiyet duygusunu ve duygusal bağı güçlendirmede etkilidir. Bireyler, ruh sağlığını ön planda tutarak ve ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek alarak, hayatın kaçınılmaz iniş ve çıkışlarına karşı dayanıklılık geliştirebilir ve duygusal dengeyi koruyabilirler.
Duygusal sağlık, duyguları sağlıklı ve yapıcı bir şekilde anlama, ifade etme ve düzenleme yeteneğini kapsar. Duygusal zekayı geliştirmeyi, kendine şefkati geliştirmeyi ve başkalarına karşı empatiyi geliştirmeyi içerir. Kişinin duygularını onurlandırmak ve bunları özgün bir şekilde ifade etmek, duygusal özgünlüğü teşvik eder ve kişilerarası ilişkileri güçlendirir. Hobiler, yaratıcı uğraşlar ve doğada vakit geçirmek gibi keyif veren aktivitelerle meşgul olmak ruhu besler ve duygusal refahı artırır. Bireyler, kişisel bakım ritüellerini uygulayarak ve sağlıklı sınırlar belirleyerek, duygusal dayanıklılığı geliştirir ve hayatın zorluklarına rağmen iç huzuru geliştirir.
Manevi sağlık, derin bir amaç, anlam ve kendinden daha büyük bir şeyle bağlantı duygusunu kapsayan maddi alemin ötesine geçer. Varoluşsal soruları keşfetmeyi, yaşam deneyimlerinde anlam aramayı ve temel değer ve inançlarla uyum sağlamayı içerir. Meditasyon, dua, yoga ve farkındalık gibi uygulamalara katılmak ruhsal farkındalığı geliştirir ve içsel uyum ve huzur duygusunu geliştirir. Doğayla bağlantı kurmak, toplum hizmetine katılmak, nezaket ve şefkat eylemlerine katılmak ruhu besler ve kişinin tüm yaratılışla birbirine bağlı olma duygusunu derinleştirir.
Talisma Wellness özünde bütünlüğe ve tatmine doğru dinamik ve çok yönlü bir yolculuktur. Denge, uyum ve bütünleşme ilkelerinin rehberliğinde yaşam boyu süren bir kendini keşfetme, büyüme ve dönüşüm sürecidir. Bireyler fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal refahı besleyerek dayanıklılığı, canlılığı ve iç huzuru geliştirir, yaşamın her alanında gelişmelerine ve gelişmelerine olanak tanır.
Vücudunuzu besleyici yiyeceklerle, düzenli egzersizle ve yeterli dinlenmeyle beslemek, fiziksel sağlığın temelini oluşturur. Zihinsel sağlık, meditasyon, farkındalık ve ihtiyaç duyulduğunda destek arama gibi aktiviteler yoluyla bilişsel sağlığın korunmasını içerir. Duygusal sağlığı benimsemek, duyguları etkili bir şekilde kabul etmek ve yönetmek, sağlıklı ilişkiler geliştirmek ve kişisel bakım uygulamak anlamına gelir.
Temelde fiziksel sağlık, vücudun canlılığı ve dayanıklılığı ile ilgilidir. Düzenli egzersiz, besleyici beslenme, yeterli dinlenme, zararlı maddelerden uzak durma gibi uygulamaları kapsar. Fiziksel aktiviteye katılmak yalnızca kardiyovasküler sağlığı ve kas gücünü geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel berraklığı ve duygusal istikrarı da geliştirir. Vücudu sağlıklı gıdalarla beslemek, vücudun fonksiyonlarını güçlendirir, bağışıklığı güçlendirir ve uzun ömürlülüğü destekler. Yeterli uyku zihni ve bedeni gençleştirir, bilişsel işlevleri ve duygusal dengeyi kolaylaştırır. Bireyler tütün ve aşırı alkol gibi zararlı maddelerden uzak durarak fiziksel sağlıklarını korur, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve genel canlılığı artırır.
Zihinsel sağlık, duygusal ve psikolojik dengenin temel taşıdır. Kişisel farkındalığı geliştirmeyi, stresi etkili bir şekilde yönetmeyi ve zorluklar karşısında dayanıklılığı geliştirmeyi içerir. Farkındalık meditasyonu, bilişsel-davranışçı terapi ve stres azaltma teknikleri gibi uygulamalar, bireylerin hayatın zorluklarını soğukkanlılıkla aşmalarını sağlar. Olumlu ilişkiler geliştirmek ve destekleyici bir sosyal ağı beslemek, zihinsel refahı artırmada, aidiyet duygusunu ve duygusal bağı güçlendirmede etkilidir. Bireyler, ruh sağlığını ön planda tutarak ve ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek alarak, hayatın kaçınılmaz iniş ve çıkışlarına karşı dayanıklılık geliştirebilir ve duygusal dengeyi koruyabilirler.
Duygusal sağlık, duyguları sağlıklı ve yapıcı bir şekilde anlama, ifade etme ve düzenleme yeteneğini kapsar. Duygusal zekayı geliştirmeyi, kendine şefkati geliştirmeyi ve başkalarına karşı empatiyi geliştirmeyi içerir. Kişinin duygularını onurlandırmak ve bunları özgün bir şekilde ifade etmek, duygusal özgünlüğü teşvik eder ve kişilerarası ilişkileri güçlendirir. Hobiler, yaratıcı uğraşlar ve doğada vakit geçirmek gibi keyif veren aktivitelerle meşgul olmak ruhu besler ve duygusal refahı artırır. Bireyler, kişisel bakım ritüellerini uygulayarak ve sağlıklı sınırlar belirleyerek, duygusal dayanıklılığı geliştirir ve hayatın zorluklarına rağmen iç huzuru geliştirir.
Manevi sağlık, derin bir amaç, anlam ve kendinden daha büyük bir şeyle bağlantı duygusunu kapsayan maddi alemin ötesine geçer. Varoluşsal soruları keşfetmeyi, yaşam deneyimlerinde anlam aramayı ve temel değer ve inançlarla uyum sağlamayı içerir. Meditasyon, dua, yoga ve farkındalık gibi uygulamalara katılmak ruhsal farkındalığı geliştirir ve içsel uyum ve huzur duygusunu geliştirir. Doğayla bağlantı kurmak, toplum hizmetine katılmak, nezaket ve şefkat eylemlerine katılmak ruhu besler ve kişinin tüm yaratılışla birbirine bağlı olma duygusunu derinleştirir.
Talisma Wellness özünde bütünlüğe ve tatmine doğru dinamik ve çok yönlü bir yolculuktur. Denge, uyum ve bütünleşme ilkelerinin rehberliğinde yaşam boyu süren bir kendini keşfetme, büyüme ve dönüşüm sürecidir. Bireyler fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal refahı besleyerek dayanıklılığı, canlılığı ve iç huzuru geliştirir, yaşamın her alanında gelişmelerine ve gelişmelerine olanak tanır.
Vücudunuzu besleyici yiyeceklerle, düzenli egzersizle ve yeterli dinlenmeyle beslemek, fiziksel sağlığın temelini oluşturur. Zihinsel sağlık, meditasyon, farkındalık ve ihtiyaç duyulduğunda destek arama gibi aktiviteler yoluyla bilişsel sağlığın korunmasını içerir. Duygusal sağlığı benimsemek, duyguları etkili bir şekilde kabul etmek ve yönetmek, sağlıklı ilişkiler geliştirmek ve kişisel bakım uygulamak anlamına gelir.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Yenilikler
Gui Fixes
