Kararlılık Topu Antrenmanı: İs

Gym Fitness & Workout

Reklam içerir

Bu uygulama hakkında

Stability Ball Workouts, antrenmanlarınıza ve fiziksel evriminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.
Egzersizler için Pilates İsviçre Topu Egzersiz Dengesi Eğitimi
Günde sadece birkaç dakika içinde beyaz denge topu egzersizleri yaparak kas inşa edebilir, kilo verebilir ve evde veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.
Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

ERKEKLER VE KADINLAR İÇİN İSTİKRAR TOPU EĞİTİMLERİ, KASLAR OLUŞTURUN VE VÜCUTUNUZU EVDE TONLAYIN!

Ev egzersizlerimize sadık kalın, sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Kas inşa etmek ve formda kalmak ister misiniz?

B> İsviçre topu egzersizi içerir
* Evde erkekler ve kadınlar için eğitim rutinleri ekipman ve denge topu olmadan
* Çekirdek Stabilizasyon Gücü Top Egzersizleri
* Topa Kuvvet Antrenmanı
* Göğüs için Kuvvet Topu Egzersizleri
* Optimal Güç ve Dengeye Pilates Yaklaşımı
* Isınma ve germe rutinleri beyaz pilates İsviçre topu
* Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydet
* Eğitim hatırlatıcılarınızı özelleştirin
* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları
* Kişisel antrenörle kilo verin
* Kilo kaybı için makro besinlerinizi hesaplayın
* Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin
* Vücudu güçlendirmek için beslenme planları
* 💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişisel antrenmanınızı oluşturun.
* 🍎 Yemek planları (Diyetler)


B> Erkekler ve kadınlar için stabilite topu eğitimi - İsviçre topu antrenmanı
Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulaması karın, göğüs, bacak, omuz, pazı ve tüm vücut için egzersizlere sahiptir)

B> İsviçre topu antreman uygulaması - Denge topu antremanı ücretsiz
Sadece bir kas geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Hala vücut geliştirme egzersizleri, vücut geliştirme uygulamaları veya kuvvet antrenmanı arıyorsanız, bu vücut geliştirme uygulaması vücut geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Birden fazla egzersiz ekipman ve beyaz denge topu yok
Şınav, ağız kavgası, abs, tahtalar, egzersizi, duvarda ağız kavgası, atlar, çarpmalar, triceps sıçramaları, lunges, ekipmansız ve swiss fitness topu ile 300'den fazla egzersiz.

Evde kadınlar ve erkekler için fitness topu egzersiz
Evde egzersiz yaparak daha iyi bir vücut şekli elde etmek için günde birkaç dakika ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, sadece evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

B> Topun üzerinde ısınma ve serinletme egzersizi
- Egzersiz Öncesi Isınma
- Egzersiz Sonrası Serinletme
- Sabah Isınma
- Uykulu Zaman Germe
- Koşu Öncesi Isınma
- Koşu Sonrası Soğutma

B> Kas ağrısı Fitness Ball rahatlama
- Bel Ağrısı Rölyefi
- Diz Ağrısının Giderilmesi
- Boyun ve Omuz Germe
- Bacaklar Ağrı Giderme

Stabilite Topu Antrenmanı ve İsviçre Topu Egzersizleri
Pilates İsviçre topu
TANITIMSIZ VE DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.

Farklı fitness araçlarına (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, halter veya halter gibi) sahip diğer uygulamaları kontrol edin.