Dokunarak Uyku
Uygulama içi satın alma
5 B+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Bu, uykuya dalmanın zor olduğu ağrılı saatlerin iyileştirilmesinde uzmanlaşmış, uykusuzluğu iyileştirmeye yönelik bir uyku tedavisidir.
Aşağıdaki kişiler için tavsiye edilir
Uykuya dalmakta zorlanıyorsunuz.
Uyumadan hemen önce bile akıllı telefonunuzu elinizden bırakamıyorsunuz.
Video izlerken veya oyun oynarken uykuya dalıyorsunuz.
Uykusuzluğun beş faktörden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu uygulama özellikle "endişeli hissediyorum ve uyuyamıyorum" gibi psikolojik faktörler nedeniyle uyku sorunu yaşayanlara yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Uykuya dalmak uzun sürüyorsa, karanlıkta yapacak başka bir şey yoktur, bu nedenle gün içindeki kötü anılar ve olumsuz düşünceler kafanızda dönüp durur.
Yatmadan önce hoş olmayan düşüncelere sahip olmaya devam ederseniz, her gece uykuya dalmadan önce depresif hissedersiniz. Uyumak konusunda endişeli hale geldiğiniz ve uyku sürenizin daha da kısaldığı bir kısır döngü başlar.
Geçmişte birçok farklı yöntem denediyseniz, bu iyi bir yöntemdir.
Yatmadan önce rahatlatıcı müzik dinlemeyi denediniz mi? İlk başta iyi gelmişti ama alışıp geri dönmüş olabilirsiniz.
Uykunuzu takip etmenin ve veri toplamanın daha iyi uyumanıza yardımcı olacağını düşündünüz mü? Topladığınız verileri kullanabilir miydiniz?
Akıllı telefonunuzdan gelen ışığın uykunuzu etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Hala yatakta akıllı telefonunuza bakarak mı yatıyorsunuz?
"Şimdi ve buraya odaklanarak zihninizi dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırma" şeklindeki farkındalık tekniği de uykuyu tetiklemede etkilidir.
Kulağa korkutucu mu geliyor? Endişelenmeyin. Herkesin gözleri ve kulakları kapalı olarak oynayabileceği 'basit bir oyun' geliştirdik.
Ekrana bakmadan oynandığı için uykunuzu bozmayacaktır. Dikkatinizi oyuna odakladığınızda, zihninizi dikkat dağıtıcı şeylerden arındırmanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Bu geceden itibaren telefonunuza dokunarak uyuyun.
Oyun hayranı değil misiniz? Sorun değil. Uykuya dalmadan önce karmaşık oyunlar oynayamazsınız. Uykuya dalmaya hazırlanan vücut dış uyaranlara karşı hassastır ve hızla uyarılır. Araştırmalarımız sonucunda rahatlatıcı müzikler, çok yüksek olmayan ses efektleri ve oyunu ilerletmek için son derece basit kontroller kullanarak uykuya dalmadan önce oyunlar için en iyi işleyişi gerçekleştirdik.
Özellikler özeti
Ekrana dokunun ve kaydırın
Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak ve uykuya dalmanıza yardımcı olmak için basit oyun ve kontroller. Bir gözlem hedefinin belirme sesini duyduğunuzda, parmağınızla ekrana dokunun. Bir gözlem yaptığınızı bildirmek için bir ses çalınacak ve gözlem sayısı artacaktır.
Uyku gecikmesini iyileştirin.
Yatağa girdiğiniz andan uykuya daldığınız ana kadar geçen süre "uyku gecikmesi" olarak kaydedilir. Uyku düzenini iyileştirme konusunda uzmanlaşmış olan bu uygulama, gözlem sayısını artırmanın yanı sıra uyku gecikmesini iyileştirmeye de önem vermektedir.
Müzik dinlerken rahatlayın.
Retro oyun müziklerinin 8-bit sesini anımsatan müzik kutusu benzeri pico-pico sesi. Hem derin hem de hassas olan güzel piyano sesleri.
Tüm ormanın çevresel sesleri.
Bu gece güzel bir uyku çekin.
Aşağıdaki kişiler için tavsiye edilir
Uykuya dalmakta zorlanıyorsunuz.
Uyumadan hemen önce bile akıllı telefonunuzu elinizden bırakamıyorsunuz.
Video izlerken veya oyun oynarken uykuya dalıyorsunuz.
Uykusuzluğun beş faktörden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu uygulama özellikle "endişeli hissediyorum ve uyuyamıyorum" gibi psikolojik faktörler nedeniyle uyku sorunu yaşayanlara yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Uykuya dalmak uzun sürüyorsa, karanlıkta yapacak başka bir şey yoktur, bu nedenle gün içindeki kötü anılar ve olumsuz düşünceler kafanızda dönüp durur.
Yatmadan önce hoş olmayan düşüncelere sahip olmaya devam ederseniz, her gece uykuya dalmadan önce depresif hissedersiniz. Uyumak konusunda endişeli hale geldiğiniz ve uyku sürenizin daha da kısaldığı bir kısır döngü başlar.
Geçmişte birçok farklı yöntem denediyseniz, bu iyi bir yöntemdir.
Yatmadan önce rahatlatıcı müzik dinlemeyi denediniz mi? İlk başta iyi gelmişti ama alışıp geri dönmüş olabilirsiniz.
Uykunuzu takip etmenin ve veri toplamanın daha iyi uyumanıza yardımcı olacağını düşündünüz mü? Topladığınız verileri kullanabilir miydiniz?
Akıllı telefonunuzdan gelen ışığın uykunuzu etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Hala yatakta akıllı telefonunuza bakarak mı yatıyorsunuz?
"Şimdi ve buraya odaklanarak zihninizi dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırma" şeklindeki farkındalık tekniği de uykuyu tetiklemede etkilidir.
Kulağa korkutucu mu geliyor? Endişelenmeyin. Herkesin gözleri ve kulakları kapalı olarak oynayabileceği 'basit bir oyun' geliştirdik.
Ekrana bakmadan oynandığı için uykunuzu bozmayacaktır. Dikkatinizi oyuna odakladığınızda, zihninizi dikkat dağıtıcı şeylerden arındırmanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Bu geceden itibaren telefonunuza dokunarak uyuyun.
Oyun hayranı değil misiniz? Sorun değil. Uykuya dalmadan önce karmaşık oyunlar oynayamazsınız. Uykuya dalmaya hazırlanan vücut dış uyaranlara karşı hassastır ve hızla uyarılır. Araştırmalarımız sonucunda rahatlatıcı müzikler, çok yüksek olmayan ses efektleri ve oyunu ilerletmek için son derece basit kontroller kullanarak uykuya dalmadan önce oyunlar için en iyi işleyişi gerçekleştirdik.
Özellikler özeti
Ekrana dokunun ve kaydırın
Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak ve uykuya dalmanıza yardımcı olmak için basit oyun ve kontroller. Bir gözlem hedefinin belirme sesini duyduğunuzda, parmağınızla ekrana dokunun. Bir gözlem yaptığınızı bildirmek için bir ses çalınacak ve gözlem sayısı artacaktır.
Uyku gecikmesini iyileştirin.
Yatağa girdiğiniz andan uykuya daldığınız ana kadar geçen süre "uyku gecikmesi" olarak kaydedilir. Uyku düzenini iyileştirme konusunda uzmanlaşmış olan bu uygulama, gözlem sayısını artırmanın yanı sıra uyku gecikmesini iyileştirmeye de önem vermektedir.
Müzik dinlerken rahatlayın.
Retro oyun müziklerinin 8-bit sesini anımsatan müzik kutusu benzeri pico-pico sesi. Hem derin hem de hassas olan güzel piyano sesleri.
Tüm ormanın çevresel sesleri.
Bu gece güzel bir uyku çekin.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Bu uygulamanın toplayabileceği veri türleri
Sağlık ve fitness, Uygulama etkinliği ve 2 veri türü daha
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Veriler silinemiyor
Yenilikler
Beklenmeyen zamanlarda bildirimlerin gelmesi sorununu düzelttik.