програма для відстеження фітнесу web3wellness. Він відстежує ваш щоденний прогрес і нагороджує вас за досягнення конкретних цілей. Так, наприклад, якщо ви досягнете цілі щодо кількості прогулянок за день, ви отримаєте винагороду в жетонах JW. Крім того, це може знизити ризик розвитку таких захворювань, як серцеві захворювання, діабет 2 типу, остеопороз. Крім того, ходьба також є чудовою формою фізичної активності для людей із зайвою вагою, людей похилого віку або тих, хто тривалий час не займався спортом. Щоб отримати користь для здоров’я, намагайтеся ходити принаймні 30 хвилин якомога швидше в більшість днів тижня. «Жваво» означає, що ви все ще можете говорити, але не співати, і можете злегка пихати. Помірні види діяльності, такі як ходьба, становлять невеликий ризик для здоров’я .