YOGA365 Micro-Practices

Martine Dubin Company

Про цей додаток

Є кілька способів займатися йогою. Вам не завжди потрібно відкладати великий блок часу, щоб скористатися перевагами уважних практик. Короткі та прості уроки часто можуть бути ефективнішими для нашого тіла та розуму.

У цій оновленій версії YOGA365 інструктор з йоги Едді Стерн розширює мікропрактики за допомогою довготривалих навчальних шляхів, зосереджених на позах для витривалості, послідовностях для зменшення стресу, дихальних вправах, медитаціях, початковій серії йоги Аштанга, щоденнику Едді та надихаючих цитатах.

Залежно від ваших потреб і бажаної інтенсивності практики вибирайте з 11 різноманітних навчальних шляхів, розроблених для йогів усіх рівнів.

Кожна практика проводиться під керівництвом Едді Стерна та має легку відео- та аудіоверсію. Немає необхідності в спеціальному спорядженні або спеціальному одязі.

ПРО МІКРОПРАКТИКИ

Едді Стерн і Мартін Дабін створили цю програму спочатку, оскільки вони усвідомлюють, що важко сформувати нову звичку, особливо звичку займатися спортом або йогою. Може виникнути раптове натхнення перейти до нового режиму, але ентузіазм може тривати недовго.

Одним із засобів для цього є мікропрактики. Розподіливши мікропрактики протягом тижня, ви побачите, що, перш ніж ви це усвідомите, ви майже без зусиль створили нову рутину у своєму житті.

Мікропрактики та послідовності, якщо їх виконувати багаторазово, можуть кардинально змінити ваше тіло, розум, функції мозку, емоції та те, як ви відчуваєте життя.

Це простий підхід до загального благополуччя, і ви побачите, що кардинальні зміни можуть виникнути завдяки невеликим дозам дисципліни. Маленькі зміни ведуть до великих змін.

Якщо ви належите до тих людей, яким важко розпочати й дотримуватися нового режиму вправ, йоги чи медитації, YOGA365 надасть вам інструменти, щоб почати зміцнювати рутини та вести збалансований спосіб життя.

ПРО ЕДДІ СТЕРНА

Едді Стерн, 30-річний викладач і експерт з аштанга-йоги, займається науковими дослідженнями йоги, співпрацюючи з провідними вченими над представленням переваг йоги та медитації громадськості.

Він прагне надати людям з усіх верств суспільства доступ до простих і ефективних практик йоги та медитації.

Едді опублікував кілька книжок-бестселерів про йогу, зокрема «Одна проста річ: новий погляд на науку про йогу та те, як вона може змінити ваше життя».

Відвідайте веб-сайт Едді, щоб бути в курсі його розкладу та нових проектів. https://eddiestern.com

ГЛОБАЛЬНИЙ ДОСТУП

Будь-який студент у будь-якому часовому поясі та в будь-якій країні може отримати доступ до YOGA365 за допомогою мобільного, цифрового або Wi-Fi з’єднання з додатка Google Play, iOS і tvOS YOGA365.

ПРАКТИКА OFF-LINE

Щоб тренуватися або дивитися в режимі офлайн, створіть обліковий запис у додатку YOGA365, щоб завантажити список улюблених і дивитися без Wi-Fi, мобільного чи цифрового підключення.

ДОСТУПНІ ІНОЗЕМНІ МОВИ

Усі вступні відео, навігація та текст доступні французькою, іспанською, російською, китайською та японською мовами з субтитрами. Практичні відео доступні англійською мовою з субтитрами, а також лише аудіоверсія.

КОРПОРАТИВНА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ

Кожна практика, представлена ​​в цьому додатку, створювалася з мінімальним викидом вуглецю в офісі та на знімальному майданчику.

ЖІНОЧИЙ БІЗНЕС

YOGA365 була розроблена та створена компанією Martine Dubin Company, жіночою компанією, сертифікованою SBA США.

Для отримання додаткової інформації про наші Умови використання відвідайте: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android

Для отримання додаткової інформації про нашу політику конфіденційності відвідайте: https://yoga365.online/privacy-policy/android

Що нового

A better, clear way to experience the YOGA365 daily lessons.