Cognitive Behavioural Therapy
100+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Цей продукт являє собою набір комплексних когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) інструментів, які доповнюють як терапію і книги на цю тему. Інструмент настрій монітор полегшує збір даних, заснованих на нашому поточному настрої. вибір способу життя і теги настрою також можуть бути обрані. Діаграми можуть бути зроблені, щоб допомогти розібратися в зібраних даних і допомогти розпізнавати образи.
Думки Почуття і поведінку циклу інструмент (ТФБ) дозволяє збирати дані, які представлені в графічному вигляді. Це корисний інструмент для виявлення проблем і допоможе вам змінити свій зовнішній вигляд.
Список активності сприяє створенню заходів, які можуть бути на основі досягнень, приємного або обидва. Діяльність це відмінний спосіб, щоб стати більш активною і бойової депресії і низької самооцінки.
Планувальник діяльності займає діяльність зі списку певних видів діяльності і дозволяє додавати їх в календар за замовчуванням на пристрої. Коли діяльність завершена, ви можете оцінити діяльність на основі задоволення, почуття досягнення і настрою.
Корисні думки відмінний спосіб оцінки наших негативних думок. Складіть список і оцінити їх, і носити їх з собою на вашому телефоні або планшеті.
Мотивація поради дозволяють визначити шляхи досягнення ваших цілей і допомогти з початком роботи. Складіть список і оцінити їх для перегляду на дозвіллі.
Стратегії виживання є відмінним способом боротьби зі стресовими ситуаціями. Складіть список і оцінити їх. Цей інструмент корисний, коли ми відчуваємо себе розбитими.
Інструмент сну Стратегія дозволяє визначити і рішення швидкості спати пов'язані з цим проблеми.
Важливо, щоб визначити значимі цілі для боротьби з депресією. Використовуйте інструмент цілей для створення реалістичних, досяжних цілей і розбити їх на керовані частини. Прогрес мети можна регулювати, як ви досягли мети, і завершується, коли закінчена.
Інструмент експерименту думки дозволяє експериментувати з конкретною думкою, додати прогноз і оцінити нашу віру в прогнозі. Можливі проблеми можуть бути виявлені і результати, і що було вивчено документально. Весь експеримент може бути експортований на дозвіллі в формат PDF для друку та перегляду.
Думки Почуття і поведінку циклу інструмент (ТФБ) дозволяє збирати дані, які представлені в графічному вигляді. Це корисний інструмент для виявлення проблем і допоможе вам змінити свій зовнішній вигляд.
Список активності сприяє створенню заходів, які можуть бути на основі досягнень, приємного або обидва. Діяльність це відмінний спосіб, щоб стати більш активною і бойової депресії і низької самооцінки.
Планувальник діяльності займає діяльність зі списку певних видів діяльності і дозволяє додавати їх в календар за замовчуванням на пристрої. Коли діяльність завершена, ви можете оцінити діяльність на основі задоволення, почуття досягнення і настрою.
Корисні думки відмінний спосіб оцінки наших негативних думок. Складіть список і оцінити їх, і носити їх з собою на вашому телефоні або планшеті.
Мотивація поради дозволяють визначити шляхи досягнення ваших цілей і допомогти з початком роботи. Складіть список і оцінити їх для перегляду на дозвіллі.
Стратегії виживання є відмінним способом боротьби зі стресовими ситуаціями. Складіть список і оцінити їх. Цей інструмент корисний, коли ми відчуваємо себе розбитими.
Інструмент сну Стратегія дозволяє визначити і рішення швидкості спати пов'язані з цим проблеми.
Важливо, щоб визначити значимі цілі для боротьби з депресією. Використовуйте інструмент цілей для створення реалістичних, досяжних цілей і розбити їх на керовані частини. Прогрес мети можна регулювати, як ви досягли мети, і завершується, коли закінчена.
Інструмент експерименту думки дозволяє експериментувати з конкретною думкою, додати прогноз і оцінити нашу віру в прогнозі. Можливі проблеми можуть бути виявлені і результати, і що було вивчено документально. Весь експеримент може бути експортований на дозвіллі в формат PDF для друку та перегляду.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Що нового
Initial release.
