15 Days Home Workout Challenge
50 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Не дозволяйте, щоб вас зачинили вдома, не заважають вам мати здоровий організм. Ми принесли вам лише додаток, який допоможе вам досягти своїх цілей щодо фітнесу в домашніх умовах.
Додаток 15 днів домашнього тренування виклик пропонує вам щоденні процедури тренувань. Лише трохи часу поза своїм щоденним розкладом, і ви можете нарощувати м’язи і підтримувати себе у формі, поки ви вдома.
Наші завдання для тренувань включають лише тренування з масою тіла і не вимагають спорядження для тренувань або консультацій тренера, всі вправи можна виконувати вдома і тільки з вашою масою тіла.
Ми зосередилися на наданні вам найкращого додатка для домашніх тренувань для створення здорового статури, що занадто БЕЗКОШТОВНО, буквально за НІКОЛЬНИХ витрат. Від плану тренування до діаграми дієти до прослуховування улюбленої мотивуючої музики під час тренування. Ви знайдете все необхідне для того, щоб залишатися на одному місці.
Ось такі функції: Додаток 15 днів для домашнього тренування пропонує вам:
1 Виклики дощечок: поетапні виклики дощок для кожного типу тіла. Доступні різні рівні проблем з дощечками, які допоможуть вам схуднути, наростити сили та зробити вас міцнішими.
Залежно від вашої мети наші завдання на дошках поділяються нижче:
- 60 секунд виклик дощок
- 3 хвилини виклику дощок
- 5 хвилин на виклик дощок
2 Тренування для повного тіла: схуднути, наростити сили або покращити здоров'я, наша програма тренувань з повним тілом надає вам різноманітні тренування відповідно до ваших потреб.
Мало того, ми також періодично ставимо завдання для повного тренування тіла, щоб зробити його більш складним та ефективним для вас. Тому що якщо він не кидає вам виклику, він не змінює вас.
Тренування на 3 ноги 15 днів: тренування ніг допоможуть вам мати міцну основу для всього тіла, і чим більше ви тренуєте ноги, тим більше сил ви наробите для всього свого тіла.
Наші тренування на ногах протягом 15 днів дають вам більше конкуренції, в якій ви будете змагатися зі своїм власним «я» та бути кращим, ніж вчора.
4 ІМТ (індекс маси тіла): індекс маси тіла (ІМТ) - вага людини в кілограмах, поділений на квадрат росту в метрах. Високий ІМТ може бути показником високої жирності тіла і навпаки.
Перевірте статистику свого тіла, щоб знайти ідеальну вагу за допомогою нашого калькулятора ІМТ. Це допоможе вам бути більш наполегливими у харчуванні та тренуванні.
5 Дієта (подробиці поживних речовин): Поживні речовини - це жири, вуглеводи, протеїни, мінерали та вітаміни, необхідні нашому організму для підтримки. Ідеальна дієта містить все це у правильному раціоні та кількості відповідно до цілей фітнесу.
Оскільки ми знаємо, що харчування є таким же важливим, як і тренування для здорового тіла, ми також надаємо інформацію про харчування. Перейдіть до нашого відділу харчування, і ви знайдете план Хорошого харчування для початку.
6 Нові виклики після кожні 15 днів виклику: Кожен раз, коли ви виконуєте свій 15-денний виклик, більш конкурентоспроможні виклики чекають на ваше завершення.
7 Інтерактивна історія: У цьому розділі ви знайдете історію своїх тренувань. Ви дізнаєтесь, які тренування ви зробили в певну дату. Щоб ви могли відслідковувати свій графік тренувань.
8 Калькулятор споживання калорій: Використовуйте наш калькулятор споживання калорій, щоб знати, скільки калорій потрібно втратити або підтримувати, враховуючи цілі вашого організму.
Додаток для домашнього тренування на 15 днів пропонує тренування для всіх типів любителів фітнесу, від початківців до середніх та навіть до рівня просунення. Крім того, наші тренування персоналізовані та вдосконалені (виходячи з кожного рівня), так що вони фокусуються на кожній м'язі вашого тіла.
Не тільки це, ми також переконалися, що ефект має достатню кількість і не надто сильний стрес будується на м’язах тіла. Наші користувачі з задоволенням вважають, що вони насолоджуються тим, що підходять до нас. Завантажте додаток сьогодні та будьте частиною цієї сімейної форми.
Майбутні можливості:
-Активний день рахується: будьте активними з нами протягом певного періоду часу та заробляйте спонукання кожного разу, коли ви з радістю завершите роботу з нами.
-Педометр: Порахуйте щоденні кроки з нашим крокоміром.
Додаток 15 днів домашнього тренування виклик пропонує вам щоденні процедури тренувань. Лише трохи часу поза своїм щоденним розкладом, і ви можете нарощувати м’язи і підтримувати себе у формі, поки ви вдома.
Наші завдання для тренувань включають лише тренування з масою тіла і не вимагають спорядження для тренувань або консультацій тренера, всі вправи можна виконувати вдома і тільки з вашою масою тіла.
Ми зосередилися на наданні вам найкращого додатка для домашніх тренувань для створення здорового статури, що занадто БЕЗКОШТОВНО, буквально за НІКОЛЬНИХ витрат. Від плану тренування до діаграми дієти до прослуховування улюбленої мотивуючої музики під час тренування. Ви знайдете все необхідне для того, щоб залишатися на одному місці.
Ось такі функції: Додаток 15 днів для домашнього тренування пропонує вам:
1 Виклики дощечок: поетапні виклики дощок для кожного типу тіла. Доступні різні рівні проблем з дощечками, які допоможуть вам схуднути, наростити сили та зробити вас міцнішими.
Залежно від вашої мети наші завдання на дошках поділяються нижче:
- 60 секунд виклик дощок
- 3 хвилини виклику дощок
- 5 хвилин на виклик дощок
2 Тренування для повного тіла: схуднути, наростити сили або покращити здоров'я, наша програма тренувань з повним тілом надає вам різноманітні тренування відповідно до ваших потреб.
Мало того, ми також періодично ставимо завдання для повного тренування тіла, щоб зробити його більш складним та ефективним для вас. Тому що якщо він не кидає вам виклику, він не змінює вас.
Тренування на 3 ноги 15 днів: тренування ніг допоможуть вам мати міцну основу для всього тіла, і чим більше ви тренуєте ноги, тим більше сил ви наробите для всього свого тіла.
Наші тренування на ногах протягом 15 днів дають вам більше конкуренції, в якій ви будете змагатися зі своїм власним «я» та бути кращим, ніж вчора.
4 ІМТ (індекс маси тіла): індекс маси тіла (ІМТ) - вага людини в кілограмах, поділений на квадрат росту в метрах. Високий ІМТ може бути показником високої жирності тіла і навпаки.
Перевірте статистику свого тіла, щоб знайти ідеальну вагу за допомогою нашого калькулятора ІМТ. Це допоможе вам бути більш наполегливими у харчуванні та тренуванні.
5 Дієта (подробиці поживних речовин): Поживні речовини - це жири, вуглеводи, протеїни, мінерали та вітаміни, необхідні нашому організму для підтримки. Ідеальна дієта містить все це у правильному раціоні та кількості відповідно до цілей фітнесу.
Оскільки ми знаємо, що харчування є таким же важливим, як і тренування для здорового тіла, ми також надаємо інформацію про харчування. Перейдіть до нашого відділу харчування, і ви знайдете план Хорошого харчування для початку.
6 Нові виклики після кожні 15 днів виклику: Кожен раз, коли ви виконуєте свій 15-денний виклик, більш конкурентоспроможні виклики чекають на ваше завершення.
7 Інтерактивна історія: У цьому розділі ви знайдете історію своїх тренувань. Ви дізнаєтесь, які тренування ви зробили в певну дату. Щоб ви могли відслідковувати свій графік тренувань.
8 Калькулятор споживання калорій: Використовуйте наш калькулятор споживання калорій, щоб знати, скільки калорій потрібно втратити або підтримувати, враховуючи цілі вашого організму.
Додаток для домашнього тренування на 15 днів пропонує тренування для всіх типів любителів фітнесу, від початківців до середніх та навіть до рівня просунення. Крім того, наші тренування персоналізовані та вдосконалені (виходячи з кожного рівня), так що вони фокусуються на кожній м'язі вашого тіла.
Не тільки це, ми також переконалися, що ефект має достатню кількість і не надто сильний стрес будується на м’язах тіла. Наші користувачі з задоволенням вважають, що вони насолоджуються тим, що підходять до нас. Завантажте додаток сьогодні та будьте частиною цієї сімейної форми.
Майбутні можливості:
-Активний день рахується: будьте активними з нами протягом певного періоду часу та заробляйте спонукання кожного разу, коли ви з радістю завершите роботу з нами.
-Педометр: Порахуйте щоденні кроки з нашим крокоміром.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Що нового
Added two new workout modes
1. Workout with Athletes
2. You and me challenge
1. Workout with Athletes
2. You and me challenge
