Калькулятор Смолов-молодший. Введіть макс. 1 реп. І дайте програмі розрахувати тренування для вас. Виберіть або збільшення 2,5 кг / фунт або 5 кг / фунт на тиждень. Коли ви закінчите тренування, ви можете скористатися прапорцями, щоб перевірити цей вихідний день. Всі дані зберігаються в додатку, так що наступного разу, коли ви відкриєте програму, ви точно знаєте, в який день ви знаходитесь.