Power Majk
درون ایپ خریداریاں
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
پاور ماجک Michał Mikulewicz کی ایک اصل ایپلی کیشن ہے جسے Big Majk کہا جاتا ہے۔ باڈی بلڈنگ میں ایک تجربہ کار ایتھلیٹ ٹرینر اور ورلڈ چیمپیئن کے طور پر، Michał نے درخواست میں دستیاب انفرادی پروگراموں کے حصے کے طور پر اپنے تمام علم کو اکٹھا اور منظم کیا۔ POWER MAJK آپ کا انفرادی غذائیت اور تربیتی منصوبہ ہے جسے آپ اپنے طرز زندگی کے مطابق ڈھال سکتے ہیں۔
یہ اس کے قابل کیوں ہے؟ ماہانہ سبسکرپشن فیس کے حصے کے طور پر، آپ کو ملتا ہے:
خوراک:
-انفرادی غذائی منصوبہ، جس میں آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے، سوادج اور متنوع کھانوں کے ساتھ؛
- متبادل کٹس تاکہ آپ اپنی مطلوبہ مصنوعات استعمال کر سکیں یا جو آپ کے پاس گھر پر ہیں؛
- خریداری کو تیز اور تفریحی بنانے کے لیے پورے ہفتے کی خریداری کی فہرست؛
- سادہ اجزاء کا ایک مینو جو ہر سپر مارکیٹ میں دستیاب ہے۔
-میکرونٹرینٹس کی میزیں، جس کی بدولت آپ مانگ اور روزانہ کی کھپت کو گننا سیکھیں گے۔
-انسپائریشنز اور ٹپس، جن کی بدولت آپ پورے دن کے لیے جلدی اور مؤثر طریقے سے کھانا تیار کریں گے۔
تربیت:
مشقوں کے سیٹ کے ساتھ ایک تربیتی منصوبہ جو آپ گھر اور جم میں کریں گے۔
منتخب کرنے کے لیے -2 پلان فارم؛
- ورزش کو انجام دینے کے طریقہ کار کی تفصیلی وضاحت کے ساتھ ویڈیو کی شکل میں ہدایات؛
- منصوبہ کے تحت کی جانے والی مشقوں کی فہرست؛
مخصوص اثرات کے مقصد سے مشقیں: اعداد و شمار کو پتلا کرنا، جسم کی چربی کو کم کرنا، پٹھوں کی تعمیر کرنا؛
- جسم کے منتخب حصوں کو نشانہ بنانے والے تربیتی منصوبے؛
انفرادی پروگرام:
-یہ پروگرام اعداد و شمار، موجودہ عادات اور طرز زندگی کے بارے میں گہرائی سے سوالنامے کی بنیاد پر تیار کیا گیا ہے۔
دیگر سرگرمیاں شامل ہیں، آپ کو تیراکی، سائیکل چلانا چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ایک قدم کاؤنٹر کے ساتھ انضمام؛
-اضافی اہداف کے انتخاب کے لیے اختیارات، مثلاً رفتار اور برداشت کو بہتر بنانا، قوت برداشت، یادداشت اور ارتکاز یا مزاحمت میں اضافہ۔
ترغیب:
- سیکڑوں شاگردوں پر آزمائی جانے والی ترغیبی تکنیکوں کے ساتھ ای بک، جو آپ کو نئی قراردادوں میں ثابت قدم رہنے کی اجازت دے گی۔
آپ کی موجودہ شخصیت، صحت کی حالت، غذائی ترجیحات اور طرز زندگی کے مطابق ڈھالنے والے منصوبے کے ساتھ - آپ اپنی عادات کو اچھے طریقے سے بدلیں گے، اپنی صحت، خوبصورت جسم اور حالت کا خیال رکھیں گے!
https://powermajk.pl/regulamin-aplikacji/
https://powermajk.pl/polityka-prywatnosci/
https://powermajk.pl/pomoc-aplikacji/
یہ اس کے قابل کیوں ہے؟ ماہانہ سبسکرپشن فیس کے حصے کے طور پر، آپ کو ملتا ہے:
خوراک:
-انفرادی غذائی منصوبہ، جس میں آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے، سوادج اور متنوع کھانوں کے ساتھ؛
- متبادل کٹس تاکہ آپ اپنی مطلوبہ مصنوعات استعمال کر سکیں یا جو آپ کے پاس گھر پر ہیں؛
- خریداری کو تیز اور تفریحی بنانے کے لیے پورے ہفتے کی خریداری کی فہرست؛
- سادہ اجزاء کا ایک مینو جو ہر سپر مارکیٹ میں دستیاب ہے۔
-میکرونٹرینٹس کی میزیں، جس کی بدولت آپ مانگ اور روزانہ کی کھپت کو گننا سیکھیں گے۔
-انسپائریشنز اور ٹپس، جن کی بدولت آپ پورے دن کے لیے جلدی اور مؤثر طریقے سے کھانا تیار کریں گے۔
تربیت:
مشقوں کے سیٹ کے ساتھ ایک تربیتی منصوبہ جو آپ گھر اور جم میں کریں گے۔
منتخب کرنے کے لیے -2 پلان فارم؛
- ورزش کو انجام دینے کے طریقہ کار کی تفصیلی وضاحت کے ساتھ ویڈیو کی شکل میں ہدایات؛
- منصوبہ کے تحت کی جانے والی مشقوں کی فہرست؛
مخصوص اثرات کے مقصد سے مشقیں: اعداد و شمار کو پتلا کرنا، جسم کی چربی کو کم کرنا، پٹھوں کی تعمیر کرنا؛
- جسم کے منتخب حصوں کو نشانہ بنانے والے تربیتی منصوبے؛
انفرادی پروگرام:
-یہ پروگرام اعداد و شمار، موجودہ عادات اور طرز زندگی کے بارے میں گہرائی سے سوالنامے کی بنیاد پر تیار کیا گیا ہے۔
دیگر سرگرمیاں شامل ہیں، آپ کو تیراکی، سائیکل چلانا چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ایک قدم کاؤنٹر کے ساتھ انضمام؛
-اضافی اہداف کے انتخاب کے لیے اختیارات، مثلاً رفتار اور برداشت کو بہتر بنانا، قوت برداشت، یادداشت اور ارتکاز یا مزاحمت میں اضافہ۔
ترغیب:
- سیکڑوں شاگردوں پر آزمائی جانے والی ترغیبی تکنیکوں کے ساتھ ای بک، جو آپ کو نئی قراردادوں میں ثابت قدم رہنے کی اجازت دے گی۔
آپ کی موجودہ شخصیت، صحت کی حالت، غذائی ترجیحات اور طرز زندگی کے مطابق ڈھالنے والے منصوبے کے ساتھ - آپ اپنی عادات کو اچھے طریقے سے بدلیں گے، اپنی صحت، خوبصورت جسم اور حالت کا خیال رکھیں گے!
https://powermajk.pl/regulamin-aplikacji/
https://powermajk.pl/polityka-prywatnosci/
https://powermajk.pl/pomoc-aplikacji/
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
- Poprawa wydajności i zgłoszonych błędów