Fit, Healthy and Confident
+1
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
Steph Pearce کے ساتھ فٹ، صحت مند اور پراعتماد ایک ذاتی نوعیت کی صحت، تندرستی اور تندرستی ایپ ہے جو آپ کے جسم اور دماغ کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ ایپ ون آن ون کلائنٹس کو ان کے ذاتی تربیتی پروگراموں، نیوٹریشن گائیڈز اور پلانز، عادت سے باخبر رہنے والوں اور ذہنیت کے وسائل تک رسائی فراہم کرتی ہے، یہ سب ایک ہی آسان جگہ پر ہے۔
سٹیف پیئرس، ایک مشہور NZ ہیلتھ، فٹنس اور فلاح و بہبود کے کوچ نے یہ ایپ اپنے کلائنٹس کو صحت، تندرستی اور تندرستی کے لیے ایک جامع اور موزوں انداز فراہم کرنے کے لیے تیار کی ہے۔ ایپ ورزش، غذائیت اور صحت مند نفسیات میں اسٹیف کی مہارت کو لوگوں کی بہترین زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے اس کے جذبے کے ساتھ جوڑتی ہے۔
ایپ کے ساتھ، آپ کو ایک ذاتی نوعیت کے تربیتی پروگرام تک رسائی حاصل ہوگی جو آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، چاہے یہ پٹھوں کی تعمیر، وزن کم کرنا، یا آپ کی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانا ہے۔
تربیتی پروگرام کے علاوہ، آپ کو 120+ سے زیادہ مزیدار، خاندانی دوستانہ ترکیبوں کے ساتھ غذائیت کے رہنما بھی ملیں گے تاکہ آپ کو صحت مند کھانے کا انتخاب کرنے اور اپنی غذائی ضروریات کو پورا کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے۔ Steph آپ کو اس بات کا انتخاب کرنے کے لیے بااختیار بنانے میں ایک بڑا ماننے والا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں، اسی لیے غذائیت کے لحاظ سے متوازن گائیڈز کیوں بنائے گئے تھے۔ یہ آپ کو طویل مدتی کامیابی کے لیے ترتیب دیتا ہے لیکن یہ بھی یقینی بناتا ہے کہ آپ ہر چیز سے لطف اندوز ہوں جو آپ کھاتے ہیں اور خاندان بھی اس میں حصہ لے سکتا ہے۔
اپنی ترقی کو ٹریک کرنے اور صحت مند عادات بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ایپ میں ایک عادت ٹریکر بھی شامل ہے۔ آپ اپنے ورزش، کھانے اور پانی کی مقدار کو ٹریک کر سکتے ہیں، ساتھ ہی دیگر صحت مند عادات کے لیے اہداف بھی طے کر سکتے ہیں، جیسے کہ کافی نیند لینا اور تناؤ کو کم کرنا۔ ذاتی نوعیت کا ٹریکر آپ کو آپ کی پیشرفت کی بصری نمائندگی فراہم کرے گا، تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ کس حد تک آئے ہیں اور حوصلہ افزائی کرتے رہیں گے۔ Steph آپ کے لائیو اپ ڈیٹس کو ٹریک کرنے کی صلاحیت بھی رکھتی ہے تاکہ وہ آپ کو جوابدہ رکھ سکے اور ضرورت پڑنے پر اضافی مدد فراہم کر سکے۔
آخر میں، ایپ میں آپ کی صحت، تندرستی اور تندرستی کے بارے میں ایک مثبت اور پراعتماد نقطہ نظر تیار کرنے میں مدد کے لیے ذہنیت کے وسائل اور تجاویز کی ایک رینج شامل ہے۔ مراقبہ، پوڈ کاسٹ کی سفارشات، جریدے کے اشارے، سانس کے کام کی تعلیمات اور مشقیں اور بہت کچھ۔
فٹ، صحت مند اور پراعتماد ایپ کے ساتھ، آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو اپنی صحت کو تبدیل کرنے اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔
سٹیف پیئرس، ایک مشہور NZ ہیلتھ، فٹنس اور فلاح و بہبود کے کوچ نے یہ ایپ اپنے کلائنٹس کو صحت، تندرستی اور تندرستی کے لیے ایک جامع اور موزوں انداز فراہم کرنے کے لیے تیار کی ہے۔ ایپ ورزش، غذائیت اور صحت مند نفسیات میں اسٹیف کی مہارت کو لوگوں کی بہترین زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے اس کے جذبے کے ساتھ جوڑتی ہے۔
ایپ کے ساتھ، آپ کو ایک ذاتی نوعیت کے تربیتی پروگرام تک رسائی حاصل ہوگی جو آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، چاہے یہ پٹھوں کی تعمیر، وزن کم کرنا، یا آپ کی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانا ہے۔
تربیتی پروگرام کے علاوہ، آپ کو 120+ سے زیادہ مزیدار، خاندانی دوستانہ ترکیبوں کے ساتھ غذائیت کے رہنما بھی ملیں گے تاکہ آپ کو صحت مند کھانے کا انتخاب کرنے اور اپنی غذائی ضروریات کو پورا کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے۔ Steph آپ کو اس بات کا انتخاب کرنے کے لیے بااختیار بنانے میں ایک بڑا ماننے والا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں، اسی لیے غذائیت کے لحاظ سے متوازن گائیڈز کیوں بنائے گئے تھے۔ یہ آپ کو طویل مدتی کامیابی کے لیے ترتیب دیتا ہے لیکن یہ بھی یقینی بناتا ہے کہ آپ ہر چیز سے لطف اندوز ہوں جو آپ کھاتے ہیں اور خاندان بھی اس میں حصہ لے سکتا ہے۔
اپنی ترقی کو ٹریک کرنے اور صحت مند عادات بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ایپ میں ایک عادت ٹریکر بھی شامل ہے۔ آپ اپنے ورزش، کھانے اور پانی کی مقدار کو ٹریک کر سکتے ہیں، ساتھ ہی دیگر صحت مند عادات کے لیے اہداف بھی طے کر سکتے ہیں، جیسے کہ کافی نیند لینا اور تناؤ کو کم کرنا۔ ذاتی نوعیت کا ٹریکر آپ کو آپ کی پیشرفت کی بصری نمائندگی فراہم کرے گا، تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ کس حد تک آئے ہیں اور حوصلہ افزائی کرتے رہیں گے۔ Steph آپ کے لائیو اپ ڈیٹس کو ٹریک کرنے کی صلاحیت بھی رکھتی ہے تاکہ وہ آپ کو جوابدہ رکھ سکے اور ضرورت پڑنے پر اضافی مدد فراہم کر سکے۔
آخر میں، ایپ میں آپ کی صحت، تندرستی اور تندرستی کے بارے میں ایک مثبت اور پراعتماد نقطہ نظر تیار کرنے میں مدد کے لیے ذہنیت کے وسائل اور تجاویز کی ایک رینج شامل ہے۔ مراقبہ، پوڈ کاسٹ کی سفارشات، جریدے کے اشارے، سانس کے کام کی تعلیمات اور مشقیں اور بہت کچھ۔
فٹ، صحت مند اور پراعتماد ایپ کے ساتھ، آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو اپنی صحت کو تبدیل کرنے اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
