Butt Workout
اشتہارات شامل ہیں
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ڈے بٹ اینڈ لیگ ورک آؤٹس 3 لیولز کے ساتھ 30 دن کے منظم چیلنجز فراہم کرتا ہے، جو ابتدائی اور پرو دونوں کے لیے موزوں ہے۔
ورزش کے منصوبے 3 اہم عضلاتی گروہوں کا احاطہ کرتے ہیں - گلوٹس، رانوں اور ٹانگوں، آپ کو کولہوں، پتلی ٹانگوں کو مؤثر طریقے سے اٹھانے اور سیکسی جسم حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
3D اینیمیشنز اور ویڈیوز کے ساتھ، آپ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ صحیح فارم استعمال کر رہے ہیں۔ ہر ورزش کے دوران، ہم آپ کو ریئل ٹائم میں ٹپس دیں گے تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ ورزش اور فائدہ حاصل کرنے میں مدد ملے۔
اپنی روزانہ کی ورزش، جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے اس ورزش ٹریکر کا استعمال کریں۔ Google Fit کے ساتھ ڈیٹا کی مطابقت پذیری کریں۔
ہر روز ہم ورزش کی شدت میں اضافہ کرتے ہیں، لہذا براہ کرم ہر تین دن میں وقفہ لیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔
روزانہ بٹ ورزش - خواتین کے لیے ٹانگوں کی ورزش ایپ کی خصوصیات:
- تیز اور موثر ورزش چربی جلانے اور کولہوں کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے۔
- بغیر کسی سامان کے خواتین کے لیے مخصوص بٹکس کی ورزش
- بٹ فٹنس اور 30 دن کا منصوبہ
- قدم بہ قدم ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے۔
- آسانی سے، جامع ورزش سیشن کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- آپ اپنی تربیت اور ورزش کے سیٹ بھی بنا سکتے ہیں۔
- ساؤنڈ گائیڈ آپ کو آرام اور ورزش کے اوقات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا۔
- گلوٹ کے لیے ہوم فٹنس ورزش، کوئی سامان نہیں، روزانہ ہوم ورزش
- ورزش کی یاد دہانی کی اطلاع کو حسب ضرورت بنائیں
بیک لانج، باکس اسٹیپ اپ، بٹ برج، کیلف ریز، کراس لانج، ڈائنامک برج، فارورڈ موڑ، جمپنگ جیکس، جمپس، کِک بیک، لیگ اسپریڈ، سنگل لیگ، ریورس لیگ ریز، سائیڈ لیگ لفٹ، سائیڈ لانج، سنگل لیگ اسکواٹ ،
اسپلٹ اسکواٹ جمپ، اسکواٹس، اسٹینڈنگ ٹانگ ریز، وال سیٹ، وال اسکواٹ، وائیڈ اسکواٹ، بٹکس ورزش اور اسپلٹ اسکواٹ۔
آپ نے اپنے بٹ کو شکل میں لانے کے لیے اب تک کتنے طریقے آزمائے ہیں؟ ابھی تک کوئی کامیابی نہیں؟ فکر نہ کرو،
ہم نے مضبوط بٹ کے لیے بہترین بٹ ورک آؤٹس پر گہرائی سے تحقیق کی، شاندار ورزش کا منصوبہ بنایا اور سب کو ایک ڈیلی بٹ ورک آؤٹ - لیگ ورکو میں شامل کیا۔
بس اپنا معمول بنائیں اور ایپ میں ہدایت کے مطابق نچلے جسم کی تربیت سے گزریں۔ چونکہ ایپ کو ایک چیلنج کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے، اس لیے آپ کو اسے ختم کرنے کی ترغیب ضرور ملے گی۔
آپ خود کو مضبوط، فٹ محسوس کریں گے اور آپ کا بٹ مضبوط اور فٹ ہونا یقینی ہے!
پالیسی:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home
ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو یہ ایپ پسند آئے گی۔ اگر آپ کو کوئی سوال ہے تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں: - pfitnessgroupltd@gmail.com
ورزش کے منصوبے 3 اہم عضلاتی گروہوں کا احاطہ کرتے ہیں - گلوٹس، رانوں اور ٹانگوں، آپ کو کولہوں، پتلی ٹانگوں کو مؤثر طریقے سے اٹھانے اور سیکسی جسم حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
3D اینیمیشنز اور ویڈیوز کے ساتھ، آپ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ صحیح فارم استعمال کر رہے ہیں۔ ہر ورزش کے دوران، ہم آپ کو ریئل ٹائم میں ٹپس دیں گے تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ ورزش اور فائدہ حاصل کرنے میں مدد ملے۔
اپنی روزانہ کی ورزش، جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے اس ورزش ٹریکر کا استعمال کریں۔ Google Fit کے ساتھ ڈیٹا کی مطابقت پذیری کریں۔
ہر روز ہم ورزش کی شدت میں اضافہ کرتے ہیں، لہذا براہ کرم ہر تین دن میں وقفہ لیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔
روزانہ بٹ ورزش - خواتین کے لیے ٹانگوں کی ورزش ایپ کی خصوصیات:
- تیز اور موثر ورزش چربی جلانے اور کولہوں کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے۔
- بغیر کسی سامان کے خواتین کے لیے مخصوص بٹکس کی ورزش
- بٹ فٹنس اور 30 دن کا منصوبہ
- قدم بہ قدم ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے۔
- آسانی سے، جامع ورزش سیشن کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- آپ اپنی تربیت اور ورزش کے سیٹ بھی بنا سکتے ہیں۔
- ساؤنڈ گائیڈ آپ کو آرام اور ورزش کے اوقات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا۔
- گلوٹ کے لیے ہوم فٹنس ورزش، کوئی سامان نہیں، روزانہ ہوم ورزش
- ورزش کی یاد دہانی کی اطلاع کو حسب ضرورت بنائیں
بیک لانج، باکس اسٹیپ اپ، بٹ برج، کیلف ریز، کراس لانج، ڈائنامک برج، فارورڈ موڑ، جمپنگ جیکس، جمپس، کِک بیک، لیگ اسپریڈ، سنگل لیگ، ریورس لیگ ریز، سائیڈ لیگ لفٹ، سائیڈ لانج، سنگل لیگ اسکواٹ ،
اسپلٹ اسکواٹ جمپ، اسکواٹس، اسٹینڈنگ ٹانگ ریز، وال سیٹ، وال اسکواٹ، وائیڈ اسکواٹ، بٹکس ورزش اور اسپلٹ اسکواٹ۔
آپ نے اپنے بٹ کو شکل میں لانے کے لیے اب تک کتنے طریقے آزمائے ہیں؟ ابھی تک کوئی کامیابی نہیں؟ فکر نہ کرو،
ہم نے مضبوط بٹ کے لیے بہترین بٹ ورک آؤٹس پر گہرائی سے تحقیق کی، شاندار ورزش کا منصوبہ بنایا اور سب کو ایک ڈیلی بٹ ورک آؤٹ - لیگ ورکو میں شامل کیا۔
بس اپنا معمول بنائیں اور ایپ میں ہدایت کے مطابق نچلے جسم کی تربیت سے گزریں۔ چونکہ ایپ کو ایک چیلنج کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے، اس لیے آپ کو اسے ختم کرنے کی ترغیب ضرور ملے گی۔
آپ خود کو مضبوط، فٹ محسوس کریں گے اور آپ کا بٹ مضبوط اور فٹ ہونا یقینی ہے!
پالیسی:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home
ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو یہ ایپ پسند آئے گی۔ اگر آپ کو کوئی سوال ہے تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں: - pfitnessgroupltd@gmail.com
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
