Kettlebell Workout Wizard — WO
4.5star
203 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ورزش کی حوصلہ افزائی کے ساتھ جدوجہد؟ کیتلیبل سے محبت کرتا ہوں؟ پھر یہ ورزش ایپ آپ کے لئے ہے۔ کیتیل بیل ورزش وزرڈ تمام کیٹل بیل کے شوقین افراد کے لئے فٹنس ٹریننگ کا ساتھی ہے۔
اپنی مہارت کی سطح کی بنیاد پر ہر دن ایک بے ترتیب ورزش (WOD) کو تیزی سے بنائیں۔ ورزش کے 1000 مرکب ممکن ہیں لہذا کوئی بھی دو ورزش ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں۔ اپنے ورزش کو تازہ رکھیں اور حیرت انگیز تفریحی عنصر سے لطف اٹھائیں۔
آپ ان کیٹل بیل ورزشوں کے ذریعہ ترقی کرتے ہوئے طاقت ، کارڈیو ، پٹھوں ، بہتر نقل و حرکت اور کرن کو فروغ دیں گے۔ یہ منطقی لیکن بے ترتیب ورزش یقینی بنائے گی کہ آپ تحریک کے اہم نمونوں یا مشق کو نظرانداز کرنے میں کبھی ناکام نہیں ہوتے ہیں۔
45 مشقیں شامل:
card کیٹلبل کارڈیو اور طاقت دونوں کے لئے سوئنگ کرتے ہیں
⁃ مکمل اور آدھے ترکی حتمی بنیادی حصول کے لئے تیار ہیں
legs مضبوط پیروں اور کولہوں کے لئے گولفٹ اسکواٹ
le کودوں اور درد سے پاک کندھوں کے لئے ہیلو
explos دھماکہ خیز مکمل جسمانی طاقت کے ل⁃ چھینیں
sports کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے سنگل ٹانگ ڈیڈ لفٹ
h ہپ کی بہتر نقل و حرکت اور بنیادی طاقت کیلئے ڈیک اسکواٹ
بھی شامل ہیں:
skill 3 مہارت کی سطح: ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس
⁃ ہر ایک مشق کا مظاہرہ کرنے والے ویڈیو صاف کریں
quick فوری حوالہ کے ل each ہر مشق کے بیانات
levels مختلف سطحوں کے لئے مختلف تکرار کی حدود
teaching نقل و حرکت میں مہارت حاصل کرنے کے لئے فوری تدریسی نکات
muscle زیادہ سے زیادہ عضلہ کو چالو کرنے کے ل body جسم کی مکمل مشقیں
movement متوازن ورزش نسخہ تحریک کے نمونوں پر مبنی
گریگ بروکس ، پرسنل ٹرینر اور کیٹل بیل انسٹرکٹر کے ذریعہ آپ کو لایا گیا۔
مزید شیئر کریں اور انکشاف کریں
kettlebellsworkouts.com
اپنی مہارت کی سطح کی بنیاد پر ہر دن ایک بے ترتیب ورزش (WOD) کو تیزی سے بنائیں۔ ورزش کے 1000 مرکب ممکن ہیں لہذا کوئی بھی دو ورزش ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں۔ اپنے ورزش کو تازہ رکھیں اور حیرت انگیز تفریحی عنصر سے لطف اٹھائیں۔
آپ ان کیٹل بیل ورزشوں کے ذریعہ ترقی کرتے ہوئے طاقت ، کارڈیو ، پٹھوں ، بہتر نقل و حرکت اور کرن کو فروغ دیں گے۔ یہ منطقی لیکن بے ترتیب ورزش یقینی بنائے گی کہ آپ تحریک کے اہم نمونوں یا مشق کو نظرانداز کرنے میں کبھی ناکام نہیں ہوتے ہیں۔
45 مشقیں شامل:
card کیٹلبل کارڈیو اور طاقت دونوں کے لئے سوئنگ کرتے ہیں
⁃ مکمل اور آدھے ترکی حتمی بنیادی حصول کے لئے تیار ہیں
legs مضبوط پیروں اور کولہوں کے لئے گولفٹ اسکواٹ
le کودوں اور درد سے پاک کندھوں کے لئے ہیلو
explos دھماکہ خیز مکمل جسمانی طاقت کے ل⁃ چھینیں
sports کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے سنگل ٹانگ ڈیڈ لفٹ
h ہپ کی بہتر نقل و حرکت اور بنیادی طاقت کیلئے ڈیک اسکواٹ
بھی شامل ہیں:
skill 3 مہارت کی سطح: ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس
⁃ ہر ایک مشق کا مظاہرہ کرنے والے ویڈیو صاف کریں
quick فوری حوالہ کے ل each ہر مشق کے بیانات
levels مختلف سطحوں کے لئے مختلف تکرار کی حدود
teaching نقل و حرکت میں مہارت حاصل کرنے کے لئے فوری تدریسی نکات
muscle زیادہ سے زیادہ عضلہ کو چالو کرنے کے ل body جسم کی مکمل مشقیں
movement متوازن ورزش نسخہ تحریک کے نمونوں پر مبنی
گریگ بروکس ، پرسنل ٹرینر اور کیٹل بیل انسٹرکٹر کے ذریعہ آپ کو لایا گیا۔
مزید شیئر کریں اور انکشاف کریں
kettlebellsworkouts.com
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
ڈیٹا کی حفاظت
ڈویلپرز یہاں اس بارے میں معلومات دکھا سکتے ہیں کہ ان کی ایپ آپ کے ڈیٹا کو کس طرح جمع اور استعمال کرتی ہے۔ ڈیٹا کی حفاظت کے بارے میں مزید جانیں
کوئی معلومات دستیاب نہیں ہے
درجہ بندی اور جائزے
4.5
194 جائزے
نیا کیا ہے
* Minor bug fixes and performance improvements