Foods high in Potassium
اشتہارات شامل ہیں
+500
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
پوٹاشیم ایک ضروری معدنیات ہے جس کی جسم کے تمام ٹشوز کو ضرورت ہوتی ہے۔ اسے بعض اوقات الیکٹرولائٹ بھی کہا جاتا ہے کیونکہ اس میں ایک چھوٹا برقی چارج ہوتا ہے جو سیل اور اعصاب کے مختلف افعال کو متحرک کرتا ہے۔ پوٹاشیم قدرتی طور پر بہت سے کھانوں میں اور ایک ضمیمہ کے طور پر پایا جاتا ہے۔ جسم میں اس کا بنیادی کردار ہمارے خلیوں کے اندر سیال کی معمول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرنا ہے۔
پوٹاشیم بہت سی کھانوں، خاص طور پر پھلوں اور سبزیوں میں بڑے پیمانے پر دستیاب ہے۔ پتوں والی سبزیاں، پھلیاں، گری دار میوے، ڈیری فوڈز، اور نشاستہ دار سبزیاں جیسے سردیوں کے اسکواش سے بھرپور ذرائع ہیں۔
زیادہ تر کھانے میں پوٹاشیم ہوتا ہے۔ اپنی سطح کو کم رکھنے کے لیے، آپ کو پوٹاشیم کی زیادہ مقدار سے بچنے کے لیے کھانے کی اشیاء کو جاننے کی ضرورت ہے، اس کے علاوہ، پوٹاشیم کی بلند ترین سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے کھانے کو پوٹاشیم کو کم کرنے کے لیے جاننا ضروری ہے۔
اس ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے آپ پوٹاشیم کے مختلف ذرائع کی شناخت کریں گے۔ اگر آپ کو اپنی خوراک میں اس کی ضرورت ہو تو پوٹاشیم کو کم کرنے والی غذائیں بھی۔
دستبرداری:
یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور اس کا مقصد پیشہ ورانہ مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ اپنی حالت سے متعلق کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے مستند پیشہ ور سے رہنمائی حاصل کریں۔
پوٹاشیم بہت سی کھانوں، خاص طور پر پھلوں اور سبزیوں میں بڑے پیمانے پر دستیاب ہے۔ پتوں والی سبزیاں، پھلیاں، گری دار میوے، ڈیری فوڈز، اور نشاستہ دار سبزیاں جیسے سردیوں کے اسکواش سے بھرپور ذرائع ہیں۔
زیادہ تر کھانے میں پوٹاشیم ہوتا ہے۔ اپنی سطح کو کم رکھنے کے لیے، آپ کو پوٹاشیم کی زیادہ مقدار سے بچنے کے لیے کھانے کی اشیاء کو جاننے کی ضرورت ہے، اس کے علاوہ، پوٹاشیم کی بلند ترین سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے کھانے کو پوٹاشیم کو کم کرنے کے لیے جاننا ضروری ہے۔
اس ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے آپ پوٹاشیم کے مختلف ذرائع کی شناخت کریں گے۔ اگر آپ کو اپنی خوراک میں اس کی ضرورت ہو تو پوٹاشیم کو کم کرنے والی غذائیں بھی۔
دستبرداری:
یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور اس کا مقصد پیشہ ورانہ مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ اپنی حالت سے متعلق کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے مستند پیشہ ور سے رہنمائی حاصل کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
