جب زندگی مشکل ہو تو LID کے ساتھ منظم اور توجہ مرکوز رکھیں۔
LID آپ کو اپنے روزمرہ کے نظام الاوقات کو منظم کرنے، زندگی بھر صحت مند عادات بنانے، اور موڈ اور عکاسی ریکارڈ کرنے کا ایک سادہ، حسب ضرورت اور آسان طریقہ فراہم کرتا ہے۔
میں LID کے ساتھ کیا کر سکتا ہوں؟
منصوبہ بندی کے نظام الاوقات:
- بار بار چلنے والے کاموں کے لیے ٹاسک ٹیمپلیٹس بنا کر مؤثر طریقے سے منصوبہ بنائیں (جیسے ہر پیر، بدھ، جمعہ شام 5:30 سے 6:30 بجے تک ورزش کریں)
- مختلف کاموں کو ٹاسک پلانز اور ذیلی کاموں کے ساتھ توڑ دیں (مثلاً ورزش کو مختلف منصوبوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے (یوگا، پیلیٹس، باسکٹ بال))
- بار بار نہ ہونے والے کاموں کے لیے، شیڈول میں شامل کرنے کے لیے ایک سادہ فارم پُر کریں۔
نظام الاوقات دیکھیں اور ان کا نظم کریں:
- شیڈول میں موجودہ، مکمل اور مستقبل کے کام رنگ کے لحاظ سے ممتاز ہیں۔
- کاموں کی مکمل تفصیلات دیکھی اور ترمیم کی جا سکتی ہیں۔
- کام شروع ہونے سے پہلے صارفین کو اطلاعات کے ساتھ یاد دہانی کرائی جاتی ہے۔
- تاریخ کو تبدیل کرکے پچھلے نظام الاوقات دیکھیں
- بعد کے نظام الاوقات دیکھیں اور تاریخ کو تبدیل کرکے آگے کی منصوبہ بندی کریں۔
ٹریک کرنے کی عادتیں بنائیں:
- حسب ضرورت اہداف کے ساتھ بار بار چلنے والی عادتیں بنائیں (مثال کے طور پر ہر پیر اور جمعرات کو 15 منٹ کے لیے ایک کتاب پڑھیں)
- عادات کو ایموجی کے ساتھ لیبل کریں۔
عادات دیکھیں اور ان کا نظم کریں:
- عادات کو ایک کلک کے ساتھ مکمل کے طور پر نشان زد کیا جاتا ہے۔
- ہر عادت موجودہ سلسلہ کو ٹریک کرتی ہے۔
- عادات کو نام، لکیر، یا حیثیت کے لحاظ سے ترتیب دیا جا سکتا ہے۔
اپنے دن پر غور کریں:
- جرنل اندراجات کو ریکارڈ کریں۔
- انہیں 1-10 تک ٹریک کرنے اور درجہ بندی کرنے کے لیے موڈ فراہم کریں۔
کاموں، عادات اور عکاسیوں کی تاریخ اور ترقی دیکھیں:
- ہفتے کے لئے مجموعی طور پر موڈ کی ترقی دیکھیں
- پچھلے مظاہر دیکھیں
- موجودہ ہفتے اور پہلے ہفتے کے درمیان اوسط مزاج کا موازنہ کریں۔
- موجودہ ہفتے اور اس سے پہلے کے ہفتے کے درمیان مکمل ہونے والی عادات کے فیصد کا موازنہ کریں۔
- موجودہ ہفتے اور اس سے پہلے کے ہفتے کے درمیان مکمل ہونے والے کاموں کی فیصد کا موازنہ کریں۔
- ہفتے کے ہر دن مکمل ہونے والی عادات دیکھیں
اگر آپ کے کوئی سوالات یا رائے ہیں، تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔
migu.develop@gmail.com
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
22 اکتوبر، 2023