Marlie: einfach intuitiv essen
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
مارلی: جذباتی آزادی اور صحت مند کھانے کی عادات کا آپ کا راستہ
آپ جانتے ہیں کہ یہ کیسا ہے: تناؤ، مایوسی یا بوریت اکثر غیر صحت بخش اسنیکس کا باعث بنتی ہے حالانکہ آپ کو واقعی بھوک نہیں ہے۔ اب اسے ختم کرو! مارلی آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے اور اپنی جذباتی ضروریات کو پہچان کر جذباتی کھانے پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔
کیا چیز مارلی کو منفرد بناتی ہے؟
مارلی ایک پابندی والی غذا ایپ نہیں ہے۔ ہم جذباتی کھانے کی وجوہات کو حل کرنے کے لیے جذباتی ضابطے پر انحصار کرتے ہیں۔ قدم بہ قدم ہدایات اور چھوٹی تبدیلیوں کے ذریعے آپ بڑے نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔
- جذباتی محرکات کو پہچانیں: ایسے حالات اور احساسات کی نشاندہی کریں جو جذباتی کھانے کا باعث بنتے ہیں۔
- جذباتی ضروریات کو سمجھیں: جانیں کہ آپ کو کھانے کے بجائے واقعی کیا ضرورت ہے۔
- جذبات کے ضابطے میں مہارت حاصل کرنا: مشکل جذبات سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی تیار کریں۔
- تناؤ کا انتظام: اپنے تناؤ کو برداشت کریں اور ذہن سازی اور خود کی دیکھ بھال کے ذریعے آرام تلاش کریں۔
- مثبت خیالات کو مضبوط کریں: زیادہ سے زیادہ فلاح و بہبود کے لیے مثبت اثبات کی طاقت کا استعمال کریں۔
- رویے میں تبدیلی آسان بنا دی گئی: آسانی کے ساتھ نئی، صحت مند عادات قائم کریں۔
کامیابی کے لیے آپ کے اوزار:
- جذبات کی ڈائری: نمونوں کو پہچانیں اور اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے جانیں۔
- جذباتی پہیہ: اپنے احساسات کو ٹھیک ٹھیک نام دیں اور اپنے جذباتی الفاظ کو وسعت دیں۔
- خواہشات کے ساتھ شدید مدد: ہمارے ثابت شدہ نکات کے ساتھ مشکل لمحات میں مہارت حاصل کریں۔
- جذبات کے بارے میں دلچسپ حقائق: جذبات، تناؤ اور کھانے کے رویے کے درمیان تعلق کو سمجھیں۔
مارلی آپ کے ساتھ آپ کے راستے میں ہے:
- جذباتی آزادی: جذباتی کھانے اور منفی جذبات سے چھٹکارا حاصل کریں۔
- صحت مند کھانے کی عادات: احساس جرم کے بغیر کھانے کا لطف اٹھائیں اور اپنا آرام دہ وزن حاصل کریں۔
- زیادہ خود سے پیار اور خود قبولیت: اپنی تمام طاقتوں اور کمزوریوں کے ساتھ خود کو گلے لگائیں۔
- زیادہ خود اعتمادی: اپنی جذباتی ذہانت اور خود اعتمادی کو مضبوط کریں۔
- زندگی کا زیادہ معیار: زیادہ متوازن، خوش اور صحت مند محسوس کریں۔
مارلی کو مفت میں آزمائیں اور دریافت کریں کہ آپ جذباتی ضابطے کے ذریعے اپنے کھانے کے رویے کو کیسے مستقل طور پر تبدیل کر سکتے ہیں!
سائنسی بنیادوں پر - ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ
مارلی کو Wellabe GmbH نے تیار کیا ہے، جو صحت کے انتظام کے ماہرین ہیں جو صحت کی قدروں کی پیمائش کرنے اور صحت مند عادات قائم کرنے میں کئی سالوں کا تجربہ رکھتے ہیں۔
ابھی مارلی کے ساتھ ایک صحت مند اور خوشگوار زندگی کے لیے اپنا سفر شروع کریں!
آپ جانتے ہیں کہ یہ کیسا ہے: تناؤ، مایوسی یا بوریت اکثر غیر صحت بخش اسنیکس کا باعث بنتی ہے حالانکہ آپ کو واقعی بھوک نہیں ہے۔ اب اسے ختم کرو! مارلی آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے اور اپنی جذباتی ضروریات کو پہچان کر جذباتی کھانے پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔
کیا چیز مارلی کو منفرد بناتی ہے؟
مارلی ایک پابندی والی غذا ایپ نہیں ہے۔ ہم جذباتی کھانے کی وجوہات کو حل کرنے کے لیے جذباتی ضابطے پر انحصار کرتے ہیں۔ قدم بہ قدم ہدایات اور چھوٹی تبدیلیوں کے ذریعے آپ بڑے نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔
- جذباتی محرکات کو پہچانیں: ایسے حالات اور احساسات کی نشاندہی کریں جو جذباتی کھانے کا باعث بنتے ہیں۔
- جذباتی ضروریات کو سمجھیں: جانیں کہ آپ کو کھانے کے بجائے واقعی کیا ضرورت ہے۔
- جذبات کے ضابطے میں مہارت حاصل کرنا: مشکل جذبات سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی تیار کریں۔
- تناؤ کا انتظام: اپنے تناؤ کو برداشت کریں اور ذہن سازی اور خود کی دیکھ بھال کے ذریعے آرام تلاش کریں۔
- مثبت خیالات کو مضبوط کریں: زیادہ سے زیادہ فلاح و بہبود کے لیے مثبت اثبات کی طاقت کا استعمال کریں۔
- رویے میں تبدیلی آسان بنا دی گئی: آسانی کے ساتھ نئی، صحت مند عادات قائم کریں۔
کامیابی کے لیے آپ کے اوزار:
- جذبات کی ڈائری: نمونوں کو پہچانیں اور اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے جانیں۔
- جذباتی پہیہ: اپنے احساسات کو ٹھیک ٹھیک نام دیں اور اپنے جذباتی الفاظ کو وسعت دیں۔
- خواہشات کے ساتھ شدید مدد: ہمارے ثابت شدہ نکات کے ساتھ مشکل لمحات میں مہارت حاصل کریں۔
- جذبات کے بارے میں دلچسپ حقائق: جذبات، تناؤ اور کھانے کے رویے کے درمیان تعلق کو سمجھیں۔
مارلی آپ کے ساتھ آپ کے راستے میں ہے:
- جذباتی آزادی: جذباتی کھانے اور منفی جذبات سے چھٹکارا حاصل کریں۔
- صحت مند کھانے کی عادات: احساس جرم کے بغیر کھانے کا لطف اٹھائیں اور اپنا آرام دہ وزن حاصل کریں۔
- زیادہ خود سے پیار اور خود قبولیت: اپنی تمام طاقتوں اور کمزوریوں کے ساتھ خود کو گلے لگائیں۔
- زیادہ خود اعتمادی: اپنی جذباتی ذہانت اور خود اعتمادی کو مضبوط کریں۔
- زندگی کا زیادہ معیار: زیادہ متوازن، خوش اور صحت مند محسوس کریں۔
مارلی کو مفت میں آزمائیں اور دریافت کریں کہ آپ جذباتی ضابطے کے ذریعے اپنے کھانے کے رویے کو کیسے مستقل طور پر تبدیل کر سکتے ہیں!
سائنسی بنیادوں پر - ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ
مارلی کو Wellabe GmbH نے تیار کیا ہے، جو صحت کے انتظام کے ماہرین ہیں جو صحت کی قدروں کی پیمائش کرنے اور صحت مند عادات قائم کرنے میں کئی سالوں کا تجربہ رکھتے ہیں۔
ابھی مارلی کے ساتھ ایک صحت مند اور خوشگوار زندگی کے لیے اپنا سفر شروع کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
wellabe GmbH
development@wellabe.de
Agnes-Pockels-Bogen 1
80992 München
Germany
+49 15679 357407