MoodMission - Cope with Stress
Mua trong ứng dụng
3,4star
36 bài đánh giá
1 N+
Lượt tải xuống
Tất cả mọi người
info
Thông tin về ứng dụng này
MoodMission giúp bạn học những cách mới và tốt hơn để đối phó với căng thẳng, tâm trạng thấp, trầm cảm và lo lắng. Hãy cho MoodMission biết cảm giác của bạn và nó sẽ cung cấp cho bạn danh sách 5 Nhiệm vụ phù hợp có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và cải thiện sức khỏe của mình.
Nhiệm vụ là các chiến lược sức khỏe tâm thần nhanh chóng, dễ dàng đạt được và được hỗ trợ bởi các bằng chứng khoa học, bao gồm:
★ thiền chánh niệm
★ Thư giãn
★ Các hoạt động thể dục và thể thao
★ Khẳng định và tuyên bố đối phó
★ Kích hoạt hành vi
★ Yoga
★ lòng biết ơn
Và hàng đống các hoạt động thúc đẩy tâm trạng khác đã được chứng minh.
Nó đơn giản như thực hiện một Sứ mệnh và thúc đẩy tâm trạng của bạn.
MoodMission dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), là một liệu pháp tâm lý dựa trên bằng chứng cho chứng lo âu và trầm cảm. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng MoodMission, cho dù bạn chỉ muốn thăng hoa trong ngày của mình hay cần thêm một chút trợ giúp để phục hồi sau lo âu hoặc trầm cảm.
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đã chỉ ra rằng MoodMission có thể cải thiện sức khỏe tâm thần và phúc lợi (Bakker và cộng sự, 2019), và hai nghiên cứu khác được công bố trên các tạp chí khoa học đã cung cấp thêm hỗ trợ (Bakker & Rickard, 2019; Bakker và cộng sự, 2018). Các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng là tiêu chuẩn vàng của bằng chứng khoa học và rất ít ứng dụng sức khỏe tâm thần có sẵn hỗ trợ RCT (Firth et al., 2018).
Hoàn thành Nhiệm vụ giúp bạn nhận được phần thưởng trong ứng dụng, thúc đẩy bạn thực hiện các bước để trở nên khỏe mạnh, hạnh phúc và tự tin hơn. Thêm vào đó, nhật ký Nhiệm vụ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình theo thời gian.
MoodMission tìm hiểu loại Nhiệm vụ nào phù hợp nhất với bạn, vì vậy, bạn càng sử dụng nhiều MoodMission thì nó càng hiệu quả hơn trong việc điều chỉnh các đề xuất Nhiệm vụ của bạn.
MoodMission không phải là sự thay thế cho sự trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu bạn đang trải qua lo lắng, trầm cảm hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc liên hệ với chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ.
Nhiệm vụ là các chiến lược sức khỏe tâm thần nhanh chóng, dễ dàng đạt được và được hỗ trợ bởi các bằng chứng khoa học, bao gồm:
★ thiền chánh niệm
★ Thư giãn
★ Các hoạt động thể dục và thể thao
★ Khẳng định và tuyên bố đối phó
★ Kích hoạt hành vi
★ Yoga
★ lòng biết ơn
Và hàng đống các hoạt động thúc đẩy tâm trạng khác đã được chứng minh.
Nó đơn giản như thực hiện một Sứ mệnh và thúc đẩy tâm trạng của bạn.
MoodMission dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), là một liệu pháp tâm lý dựa trên bằng chứng cho chứng lo âu và trầm cảm. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng MoodMission, cho dù bạn chỉ muốn thăng hoa trong ngày của mình hay cần thêm một chút trợ giúp để phục hồi sau lo âu hoặc trầm cảm.
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đã chỉ ra rằng MoodMission có thể cải thiện sức khỏe tâm thần và phúc lợi (Bakker và cộng sự, 2019), và hai nghiên cứu khác được công bố trên các tạp chí khoa học đã cung cấp thêm hỗ trợ (Bakker & Rickard, 2019; Bakker và cộng sự, 2018). Các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng là tiêu chuẩn vàng của bằng chứng khoa học và rất ít ứng dụng sức khỏe tâm thần có sẵn hỗ trợ RCT (Firth et al., 2018).
Hoàn thành Nhiệm vụ giúp bạn nhận được phần thưởng trong ứng dụng, thúc đẩy bạn thực hiện các bước để trở nên khỏe mạnh, hạnh phúc và tự tin hơn. Thêm vào đó, nhật ký Nhiệm vụ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình theo thời gian.
MoodMission tìm hiểu loại Nhiệm vụ nào phù hợp nhất với bạn, vì vậy, bạn càng sử dụng nhiều MoodMission thì nó càng hiệu quả hơn trong việc điều chỉnh các đề xuất Nhiệm vụ của bạn.
MoodMission không phải là sự thay thế cho sự trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu bạn đang trải qua lo lắng, trầm cảm hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc liên hệ với chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ.
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Không thu thập dữ liệu nào
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động thu thập dữ liệu
Xếp hạng và đánh giá
3,4
36 bài đánh giá
Tính năng mới
Increasing app performance