Smolov Pro Squat Calculator

Evidence Based Athlete, LLC

关于此应用

你在我们的基本smolov计算器应用程序中得到的一切，但现在有
保存和回忆过去的会话所要求的功能。

不再在健身房摆弄电子表格和打印输出。这个程序
根据您的一个代表最大值计算您应该使用的权重
为期3周的Smolov Jr.和13周的全Smolov Squat协议。该应用程序
还可以轻松跟踪您在周期中的位置。

这种俄罗斯蹲下周期也被许多人用于其他升降机
例如卧推，肩部按压和硬拉的硬拉
强度。斯莫洛夫不适合新的升降机，但如果你有一些
在你的腰带下体验（比如5/3/1，起始力量，20
蹲下等），那么这对你来说可能是一个很好的提升方案。

专业版让你同时运行多个会话，所以如果
你想做一个Smolov Jr.替补和深蹲计划，你可以跟踪
在这个应用程序中。你可以做笔记，修改数字
使用的实际重量并回忆过去的会话。

新功能

Improvements