RxWell

UPMC Health Plan

关于此应用

您的想法、感受或身体健康是否会妨碍您享受生活？ RxWell 应用程序通过经过验证的技术帮助您在情绪和身体上变得更好。符合条件的用户与专门的健康教练密切合作，该教练可以帮助用户实现目标、个性化行动计划并获得问题的答案。让您的身心平静下来，或在几分钟内改变健康的生活方式。无论您的健康目标如何，RxWell 经验证的技术都可以帮助您过上更快乐、更健康的生活。

与其他应用程序不同，RxWell 不会宣传广告或出售您的数据。

你会学到什么
压力计划：了解是什么触发了你的压力，看看如何管理它，让正念帮助你。
焦虑计划：管理焦虑，重新调整你的想法，放松你的肌肉。
抑郁症计划：管理您的情绪和想法并应对具有挑战性的情况。
体重管理计划：通过健康的生活习惯来管理您的体重。该程序将允许您跟踪您的饮食，并与 Apple Health 和 Google Fit 集成以进行身体活动跟踪。
营养计划：学习如何建立健康的饮食习惯并保持积极的变化。
体育锻炼计划：获得并保持积极性，将体育锻炼纳入您的日常活动并实现您的健康目标。
准备戒烟（戒烟）：了解烟草使用的误区和现实，并获得帮助以永久停止使用它。

谁建立了程序
UPMC 健康计划与 UPMC 的专家合作构建并测试了 RxWell。 UPMC 是该国最大的行为医疗保健提供者之一，隶属于一个学术医疗中心。这些应用程序建立在 10 多年的数字干预和认可的健康指导计划之上。

迈出改善健康的第一步——立即下载 RxWell！