Fitness Ballet Barre

Fitric

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关于此应用

Barre Fitness 是一门混合锻炼课程——将芭蕾启发的动作与普拉提、舞蹈、瑜伽和力量训练的元素相结合。大多数课程都包含芭蕾芭蕾，并使用经典的舞蹈动作，如叠层，以及静态伸展。 Barre 还专注于小范围运动的高次数。但是，barre 和其他锻炼之间的真正区别在于您通常执行的等长运动——在收缩特定肌肉时保持身体静止，直到您颤抖并感觉到灼痛。

Barre，一种基于芭蕾的舞蹈锻炼（以芭蕾舞者使用的芭蕾命名），绝非易事。这种类型的锻炼使用受舞蹈、普拉提和瑜伽启发的动作来锻炼你的肌肉——尤其是小腿和脚踝的下半身肌肉——并挑战你的心血管耐力。该课程侧重于有氧运动、力量训练和伸展运动，而不是完美的舞蹈技巧。每门课对您整个身体的挑战程度都会给您留下深刻印象。我们提供最好的家庭芭蕾训练，让您在需要时出汗和移动。

这对所有年龄段的初级芭蕾舞学生来说都是一个障碍。在这个应用程序中，我们非常缓慢而有条不紊地移动，并致力于位置、力量、音乐性和技术。然而，这对于想要学习基础知识的高级舞者来说也很棒。低冲击力的椅子杠铃锻炼很有趣，节奏快，而且效率高。无论您是芭蕾舞者，除了芭蕾课之外，还想找点不同的方式做一些不同的事情，还是想要改变现状的健身爱好者，芭蕾芭蕾训练可能适合您。