您可以进行支持性对话，进行自我反省或祈祷内心的康复。您可以通过适合初学者和经验丰富的治疗师的四个步骤获得所需的所有问题。
对于那些花时间深入聆听自己的人来说，效果惊人。
您不需要知道如何回答与您交谈的人并向其提问。你应该只镜像，即重复某事或总结已经说过的话。所以你不必发明你自己的反应。
双步骤基于综合心理治疗方法，您必须非常重视身体感觉，近年来的创伤研究表明，这对精神创伤的愈合很重要。
该方法也融入了基督教信仰的伊格纳特灵性，坚信每个人都可以感知灵魂中发生的事情，并能够辨别上帝的存在和指导以及发生了什么故障。
