Think Up - Alexander Technique
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关于此应用
这个应用程序将帮助您释放紧张，找到更大的平静，提高您的协调性并自由呼吸。
该应用程序基于亚历山大技巧，这是一种奇妙的方法，它将帮助您在所做的一切中体验新发现的自由和轻松。
通过收听应用程序上 100 多个音频指南之一，您可以更轻松地站立、行走、电脑工作、弯腰、音乐制作、背背包、跑步、睡觉、说话、骑自行车......凡是您能想到的。
亚历山大技术的好处：
- 缓解和预防颈背肩痛、关节痛和RSI
- 内心更加平静，压力更少，紧张更少
- 平衡、直立、无紧张的坐姿和站立
- 改善呼吸
- 动作更高效、更灵活
- 更好的学习和改善的注意力/焦点/心态
- 更加自信
- 与你自己、你的需求和感受有更多的联系
- 获得工具来改变无益的心理/身体/情感习惯
- 扩展自我意识和空间意识
- 提高演讲、音乐、戏剧和体育方面的表现
此应用程序包含以下 10 个类别：
1. 基础知识（9 个音频指南）
2. 躺下积极休息（16 个音频指南）
3.每日热身（13个语音导览）
4.日常生活活动（23个语音导览）
5. 呼吸和声音（7 个音频指南）
6. 计算机设备（7 部音频指南）
7. 旅行（8个语音导览）
8. 音乐（15 部语音导览）
9. 体育（9 部语音导览）
10. 睡觉（5 部语音导览）
假设您打算在计算机上工作。选择“计算机设备”类别，然后点击“台式计算机”音频指南并获取帮助，以释放在计算机上工作时不必要的紧张。
如果您希望在 5 或 15 分钟后得到提醒，您可以选择重复音频指南。
还可以根据需要快进或快退。
该应用程序提供七种免费的音频指南：
- 重新编程你的大脑
-完整性
- 停止，“肯定不”
- 躺下主动休息，长版 1
- 站立，释放双腿，
- 计算机，精简版
- 音乐、练习、一般技巧
还有两个免费视频：
- 什么是亚历山大技术？
- 躺下积极休息的实用技巧
要访问全部 100 多部音频指南，您只需支付少量月费（每月 5.99 欧元）即可订阅。
订阅者可以下载音频指南以供离线播放，并将音频指南添加到收藏夹。
祝您探索愉快……
并享受养成终生健康的新习惯的乐趣！
在这里阅读有关您隐私的所有内容：https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
并在此处阅读我们的条款和条件：https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf
该应用程序基于亚历山大技巧，这是一种奇妙的方法，它将帮助您在所做的一切中体验新发现的自由和轻松。
通过收听应用程序上 100 多个音频指南之一，您可以更轻松地站立、行走、电脑工作、弯腰、音乐制作、背背包、跑步、睡觉、说话、骑自行车......凡是您能想到的。
亚历山大技术的好处：
- 缓解和预防颈背肩痛、关节痛和RSI
- 内心更加平静，压力更少，紧张更少
- 平衡、直立、无紧张的坐姿和站立
- 改善呼吸
- 动作更高效、更灵活
- 更好的学习和改善的注意力/焦点/心态
- 更加自信
- 与你自己、你的需求和感受有更多的联系
- 获得工具来改变无益的心理/身体/情感习惯
- 扩展自我意识和空间意识
- 提高演讲、音乐、戏剧和体育方面的表现
此应用程序包含以下 10 个类别：
1. 基础知识（9 个音频指南）
2. 躺下积极休息（16 个音频指南）
3.每日热身（13个语音导览）
4.日常生活活动（23个语音导览）
5. 呼吸和声音（7 个音频指南）
6. 计算机设备（7 部音频指南）
7. 旅行（8个语音导览）
8. 音乐（15 部语音导览）
9. 体育（9 部语音导览）
10. 睡觉（5 部语音导览）
假设您打算在计算机上工作。选择“计算机设备”类别，然后点击“台式计算机”音频指南并获取帮助，以释放在计算机上工作时不必要的紧张。
如果您希望在 5 或 15 分钟后得到提醒，您可以选择重复音频指南。
还可以根据需要快进或快退。
该应用程序提供七种免费的音频指南：
- 重新编程你的大脑
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- 停止，“肯定不”
- 躺下主动休息，长版 1
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还有两个免费视频：
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