MST Systems
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關於此應用程式
使用 MST Systems 應用程序將您的大力士訓練提升到一個新的水平，所有的大力士訓練都觸手可及。
MST（改良大力士訓練）系統由 Pro Strongman 教練 Shane Jerman 帶給您，是一種革命性的訓練系統，它將許多不同的經過驗證的方法獨特地融合在一起，以打造終極的全能運動員。
共軛、西方線性週期和波動週期結合 SAQ（速度、敏捷性、敏捷性）、體重控制和完美的結構平衡工作有助於建立 MST 系統的基礎。
這些方法將 Luke Richardson、Mark Felix、Ken McClelland 和 Shane Flowers 帶到了世界上最強壯的人。 Lucy Underdown 成為第一位硬拉 300 公斤的女性。以及新西蘭最強壯的馬修·拉格、世界選手朗戈·基恩等人的編程。
Shane 已經設計了許多重量級別的冠軍頭銜，僅列出英國的成就 - 英國和歐洲最強壯男子 80 公斤級以下、英格蘭最強壯男子 90 公斤級以下、英格蘭最強壯男子 105 公斤級以下、歐洲最強壯男子 2020 年、英格蘭最強壯男子 2021 年。這不包括在歐洲、美國、澳大利亞和新西蘭贏得了所有冠軍。
該應用程序具有 100% 完全可定制的程序，指導您完成淡季和比賽高峰訓練，包括最大力量、代表力量、技術/執行和特定項目技能工作的循環階段，超過 250 種練習可供選擇，以建立您的完美程序。
運行您自己的定製程序，或從預建的 MST 系統階段中進行選擇，以保證您的結果。
計劃將涵蓋各個方面，例如對數峰值計劃、硬拉峰值計劃，以及專門圍繞即將到來的強人比賽（例如英格蘭最強男子預選賽）構建的計劃，因此您擁有完美準備所需的一切。
請務必加入 MST Systems App Facebook 群組以充分利用該應用程序。詢問有關您的計劃的反饋，幫助構建您的計劃以及來自 Shane 的一對一反饋。
還包括“學習”部分，我們有行業專家提供教育視頻來幫助您提高您的強人訓練。
運動專家克里斯·諾特 (Chris Knott) 提供運動準備/激活訓練以達到賽前目標，因此您可以充分利用訓練。
Conor Neilly 是補充劑行業的領先專家，對所有補充劑進行了細分，以便您了解自己需要什麼和不需要什麼。
MST（改良大力士訓練）系統由 Pro Strongman 教練 Shane Jerman 帶給您，是一種革命性的訓練系統，它將許多不同的經過驗證的方法獨特地融合在一起，以打造終極的全能運動員。
共軛、西方線性週期和波動週期結合 SAQ（速度、敏捷性、敏捷性）、體重控制和完美的結構平衡工作有助於建立 MST 系統的基礎。
這些方法將 Luke Richardson、Mark Felix、Ken McClelland 和 Shane Flowers 帶到了世界上最強壯的人。 Lucy Underdown 成為第一位硬拉 300 公斤的女性。以及新西蘭最強壯的馬修·拉格、世界選手朗戈·基恩等人的編程。
Shane 已經設計了許多重量級別的冠軍頭銜，僅列出英國的成就 - 英國和歐洲最強壯男子 80 公斤級以下、英格蘭最強壯男子 90 公斤級以下、英格蘭最強壯男子 105 公斤級以下、歐洲最強壯男子 2020 年、英格蘭最強壯男子 2021 年。這不包括在歐洲、美國、澳大利亞和新西蘭贏得了所有冠軍。
該應用程序具有 100% 完全可定制的程序，指導您完成淡季和比賽高峰訓練，包括最大力量、代表力量、技術/執行和特定項目技能工作的循環階段，超過 250 種練習可供選擇，以建立您的完美程序。
運行您自己的定製程序，或從預建的 MST 系統階段中進行選擇，以保證您的結果。
計劃將涵蓋各個方面，例如對數峰值計劃、硬拉峰值計劃，以及專門圍繞即將到來的強人比賽（例如英格蘭最強男子預選賽）構建的計劃，因此您擁有完美準備所需的一切。
請務必加入 MST Systems App Facebook 群組以充分利用該應用程序。詢問有關您的計劃的反饋，幫助構建您的計劃以及來自 Shane 的一對一反饋。
還包括“學習”部分，我們有行業專家提供教育視頻來幫助您提高您的強人訓練。
運動專家克里斯·諾特 (Chris Knott) 提供運動準備/激活訓練以達到賽前目標，因此您可以充分利用訓練。
Conor Neilly 是補充劑行業的領先專家，對所有補充劑進行了細分，以便您了解自己需要什麼和不需要什麼。
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