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根據美國國家睡眠協會(National Sleep Association)的研究,白噪聲的作用是減少背景聲音和“尖峰”聲音之間的差異,就像敲門一樣,為您提供更好的不受干擾地睡眠的機會。如果您難以入睡或保持睡眠狀態,則創建恆定的環境聲音可以幫助掩蓋房屋內部和外部的活動。
在您的臥室裡,空調,風扇或空氣淨化器可能會產生白噪聲,而這種噪聲在整個晚上都是一致且舒緩的背景。
此應用程序模擬背景聲音。它包含:白噪聲,粉紅噪聲,洗碗機的聲音和其他家庭聲音。也有城市交通的聲音和森林的聲音。
您可能想嘗試一下音量和類型,以找到最適合您的白噪聲,或者,如果您有一個熟睡的伴侶,那麼適合您雙方的聲音。
更新日期
2020年11月29日
健康與健身
資料安全
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