Gym and Workout at Home

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關於此應用程式

Gym and Workout at Home 是一個私人教練，它將為您提供一系列工具和信息，幫助您實現所有目標。您可以在健身房、街道或家中的任何地方訓練自己。

健身房和在家鍛煉應用程序具有以下功能

● 練習指南
超過 300 種練習，您可以通過這些練習在健身房、家中或街道上執行各種不同的例行程序。每個練習都有其各自的解釋、說明性圖像和解釋性視頻，以便您正確執行每個練習。

● 鍛煉
將幫助您計劃每週工作的不同例程，您會發現每週 3、4、5 或 6 天的例程，無論您是初級、中級還是高級，包括專為女性設計的 3、4 和 5 天例程.
包括每週減少身體脂肪的例行程序以及每天各自的飲食。
著名的鍛煉，安萊拉·薩格拉，米歇爾·勒溫，搖滾，阿諾德·施瓦辛格，傑·卡特勒，拉扎爾·安格洛夫，羅尼·科爾曼，休·傑克曼，克里斯·埃文斯（美國隊長），西爾維斯特·史泰龍 8fit

鍛煉進一步分為以下選項卡：-
1. 健身房
2. 體重
3.繩索大戰
4. 盒子
5. 暫停
6.壺鈴
7. 有氧運動
8. 更多是系列視頻

所有這些選項卡都解釋瞭如何讓您的全身塑形和健身。

● 健身房飲食

飲食 1800、2000、2400、2800、3000、3500 和 4000 卡路里
不同種類的食物有各自的卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪，以 100 克為基準，讓您可以精心設計您的飲食。
生酮飲食。
您可以找到有關運動補充劑的所有必要信息，例如：
• 蛋白質
• 肌酸
• 左旋肉鹼
• CLA
• 支鏈氨基酸
• 天然合成代謝物
• 生熱學

身體構成：
根據 6 個皮膚褶皺了解您的脂肪百分比
卡路里計數器：
計算您白天攝入的卡路里並跟踪您的飲食。
健身房健身和鍛煉完整指南提供了一系列工具，您可以通過這些工具輕鬆快速地實現目標。

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信息，請在進行任何運動前諮詢您的醫生和健康專家。

祝您身體健康
團隊
電腦大師