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關於此應用程式
該應用程序由 Eimear 和 Aoife 這兩位骨盆健康物理治療專家設計和創建，旨在幫助媽媽們度過產後恢復期。憑藉 20 年幫助產後婦女的綜合經驗，我們認識到母親需要更多支持來指導她們度過懷孕後身體的變化。在英國和愛爾蘭，孕期平均有 12 次醫療預約，但媽媽只有一次產後檢查！
雖然我們是產後護理方面的專家，但我們也是經歷過這段旅程的母親，了解您會感到多麼脆弱和毫無準備。懷孕和分娩會對身體造成傷害，但當寶寶出生時，媽媽的康復往往會退居二線。該應用程序為母親們提供了我們認為她們應得的建議和支持。包括骨盆底提醒和 84 個每日視頻，重點介紹骨盆底康復、全面強化以幫助您的身體滿足孕產需求以及來自醫療專家團隊的建議以幫助指導您度過第四個三個月。
沒有話題是禁區，我們談論便秘、性、漏水、激素、脫垂、放屁、舒張、背痛和產後恢復運動。我們公開和誠實地討論每一個問題，以使女性在分娩後可能經歷的事情正常化，並提供許多媽媽在分娩後需要的實用和專業建議。
該應用程序中還有許多其他女性健康專家。他們涵蓋的主題包括懷孕後的皮膚變化、應對育兒、產後心理健康、縫線護理、疼痛管理、出血、眼淚解釋、營養、產傷、痔瘡、避孕藥具、塗片檢查和脫髮。
該應用程序還包括 30 次由女性健康物理治療師主持的康復課程，以重新連接您的核心肌群、加強您的骨盆底並讓您的身體為母親的日常需求做好準備。對於那些有興趣恢復鍛煉的人，這些課程將對您有所幫助。
盆底鍛煉的重要性在懷孕後不可低估，但當寶寶出生時，很難找到時間甚至記得去做。這就是為什麼該應用程序還包括每日提醒盆底康復和大量關於如何正確進行的視頻。立即下載此應用程序，您未來的自己會感謝您！
雖然我們是產後護理方面的專家，但我們也是經歷過這段旅程的母親，了解您會感到多麼脆弱和毫無準備。懷孕和分娩會對身體造成傷害，但當寶寶出生時，媽媽的康復往往會退居二線。該應用程序為母親們提供了我們認為她們應得的建議和支持。包括骨盆底提醒和 84 個每日視頻，重點介紹骨盆底康復、全面強化以幫助您的身體滿足孕產需求以及來自醫療專家團隊的建議以幫助指導您度過第四個三個月。
沒有話題是禁區，我們談論便秘、性、漏水、激素、脫垂、放屁、舒張、背痛和產後恢復運動。我們公開和誠實地討論每一個問題，以使女性在分娩後可能經歷的事情正常化，並提供許多媽媽在分娩後需要的實用和專業建議。
該應用程序中還有許多其他女性健康專家。他們涵蓋的主題包括懷孕後的皮膚變化、應對育兒、產後心理健康、縫線護理、疼痛管理、出血、眼淚解釋、營養、產傷、痔瘡、避孕藥具、塗片檢查和脫髮。
該應用程序還包括 30 次由女性健康物理治療師主持的康復課程，以重新連接您的核心肌群、加強您的骨盆底並讓您的身體為母親的日常需求做好準備。對於那些有興趣恢復鍛煉的人，這些課程將對您有所幫助。
盆底鍛煉的重要性在懷孕後不可低估，但當寶寶出生時，很難找到時間甚至記得去做。這就是為什麼該應用程序還包括每日提醒盆底康復和大量關於如何正確進行的視頻。立即下載此應用程序，您未來的自己會感謝您！
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最新動向
This app was designed and created by Eimear and Aoife, two specialist Pelvic Health Physiotherapists, to support Mums through their postnatal recovery. With a combined experience of 20 years helping women after childbirth, we recognise that Mothers need more support to guide them through the changes in their body after pregnancy. In the UK and Ireland, on average 12 medical appointments are offered in pregnancy, but only one postnatal check-up for Mum!