HeartMath
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關於這個應用程式
調整你的心、思想和情緒，以轉化壓力、提高專注力並達到最佳表現。
享受 HeartMath 的免費介紹體驗，了解您心臟的自然智慧並測量您的心腦一致性。然後，開始 7 天免費試用，探索一系列全面的指導課程、沉浸式旅程和連貫性練習，旨在幫助您體驗更平靜、更專注、更清晰的思維並培養更平衡的自我。
***Inner Balance Coherence Plus 感應器擁有者：使用您的感應器解鎖終身訂閱。***
HeartMath 應用程式以30 多年來關於心腦連結的開創性研究為基礎，並得到500 多項研究的支持，提供了在眾多醫療保健系統（包括史丹佛醫療保健和凱撒醫療機構）中使用的科學驗證的策略，以減少倦怠和疲勞。 HeartMath 系統也用於優化專業運動隊、軍隊、執法機構、頂尖大學、非營利組織和大公司的表現，並被數千名醫療專業人員及其患者用於管理和減輕壓力並增強健康水平。整體健康和福祉。
HeartMath 系統不僅僅是減輕壓力；這是一個以科學研究和結果研究以及多個領域的實際應用為支持的更以心為中心的生活之旅。現在，這款新應用程式可讓您觸手可及的 HeartMath 實用且基於證據的解決方案。讓精神和情緒健康不僅僅是一種願望，而是日常生活中可以實現的一部分。
主要特徵
• 即時HRV 相干性測量：使用手機相機或升級到Inner Balance Coherence Plus 感測器以獲得精確度並免費訂閱HeartMath 應用程式。
• 連貫性追蹤器：觀察您的心律模式和即時連貫性分數在練習時的改善。
• 經過科學驗證的技術：採用HeartMath 經過驗證的方法來提高注意力、正面情緒和減輕壓力。
• 引導式學習：探索HeartMath 大師培訓師引導的數小時引導旅程、冥想、課程、有聲讀物和影片。
• 進度監控：追蹤您一段時間內的進度。將結果應用到您的日常活動中，讓您更輕鬆、更流暢、更有彈性。
心腦一致性的實證益處
心腦一致性是一種健康且高效的狀態，可以平衡您的思想和情緒，有助於預防壓力，並改善您的整體身體、心理和情緒健康。
• 減輕壓力和焦慮
連貫性有助於調節壓力反應，減少慢性壓力和焦慮對身心的影響。
• 增強認知功能
連貫的狀態與提高思維清晰度、注意力、決策能力、創造力、直覺和創新能力有關。
• 增強韌性
連貫性訓練可以增強抵抗壓力的能力，幫助我們更快地從充滿挑戰的情況中適應和恢復。
• 改善身體健康
一致的狀態與更有效的心血管系統、減少發炎、增強荷爾蒙平衡和免疫功能有關，所有這些都有助於整體健康和福祉。
• 增強心理健康與自我調節
練習連貫性可以增強內心的平靜感，更有效地進行情緒自我管理，並降低反應性。
訂閱條款：
• 訂閱會在每年年底自動續訂。
• 您可以隨時前往帳戶設定取消訂閱。
• 對於任何未使用的訂閱部分，您將不會獲得退款。
• 價格可能會有所變動。
• 訂閱並非在所有國家/地區都可使用。
• 完整訂閱條款：https://my.heartmath.com/terms
如果您想購買 Inner Balance Coherence Plus 感應器來解鎖 HeartMath 應用程式的終身免費存取權限，請造訪 HeartMath 網站。
享受 HeartMath 的免費介紹體驗，了解您心臟的自然智慧並測量您的心腦一致性。然後，開始 7 天免費試用，探索一系列全面的指導課程、沉浸式旅程和連貫性練習，旨在幫助您體驗更平靜、更專注、更清晰的思維並培養更平衡的自我。
***Inner Balance Coherence Plus 感應器擁有者：使用您的感應器解鎖終身訂閱。***
HeartMath 應用程式以30 多年來關於心腦連結的開創性研究為基礎，並得到500 多項研究的支持，提供了在眾多醫療保健系統（包括史丹佛醫療保健和凱撒醫療機構）中使用的科學驗證的策略，以減少倦怠和疲勞。 HeartMath 系統也用於優化專業運動隊、軍隊、執法機構、頂尖大學、非營利組織和大公司的表現，並被數千名醫療專業人員及其患者用於管理和減輕壓力並增強健康水平。整體健康和福祉。
HeartMath 系統不僅僅是減輕壓力；這是一個以科學研究和結果研究以及多個領域的實際應用為支持的更以心為中心的生活之旅。現在，這款新應用程式可讓您觸手可及的 HeartMath 實用且基於證據的解決方案。讓精神和情緒健康不僅僅是一種願望，而是日常生活中可以實現的一部分。
主要特徵
• 即時HRV 相干性測量：使用手機相機或升級到Inner Balance Coherence Plus 感測器以獲得精確度並免費訂閱HeartMath 應用程式。
• 連貫性追蹤器：觀察您的心律模式和即時連貫性分數在練習時的改善。
• 經過科學驗證的技術：採用HeartMath 經過驗證的方法來提高注意力、正面情緒和減輕壓力。
• 引導式學習：探索HeartMath 大師培訓師引導的數小時引導旅程、冥想、課程、有聲讀物和影片。
• 進度監控：追蹤您一段時間內的進度。將結果應用到您的日常活動中，讓您更輕鬆、更流暢、更有彈性。
心腦一致性的實證益處
心腦一致性是一種健康且高效的狀態，可以平衡您的思想和情緒，有助於預防壓力，並改善您的整體身體、心理和情緒健康。
• 減輕壓力和焦慮
連貫性有助於調節壓力反應，減少慢性壓力和焦慮對身心的影響。
• 增強認知功能
連貫的狀態與提高思維清晰度、注意力、決策能力、創造力、直覺和創新能力有關。
• 增強韌性
連貫性訓練可以增強抵抗壓力的能力，幫助我們更快地從充滿挑戰的情況中適應和恢復。
• 改善身體健康
一致的狀態與更有效的心血管系統、減少發炎、增強荷爾蒙平衡和免疫功能有關，所有這些都有助於整體健康和福祉。
• 增強心理健康與自我調節
練習連貫性可以增強內心的平靜感，更有效地進行情緒自我管理，並降低反應性。
訂閱條款：
• 訂閱會在每年年底自動續訂。
• 您可以隨時前往帳戶設定取消訂閱。
• 對於任何未使用的訂閱部分，您將不會獲得退款。
• 價格可能會有所變動。
• 訂閱並非在所有國家/地區都可使用。
• 完整訂閱條款：https://my.heartmath.com/terms
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更新日期
想確保安全，就從瞭解開發人員如何收集與分享資料開始！根據你的使用情形、所在地區及年齡，資料的隱私權和安全性措施可能會有所不同。這項資訊由開發人員提供，可能會隨時間更新。
評分和評論
4.3
125 則評論
關於此應用程式
New in this release
**Personal Green Zone**: A personalized coherence score target.
**Low/Medium/High Coherence**: coherence level: Green (high), Blue (medium), Orange (low).
**Sensor Battery Level**: When using the Inner Balance Coherence Plus sensor.
**Onboarding Tutorials**: New guides for Coherence Practice and Learning Hub, accessible in Settings.
**Personal Green Zone**: A personalized coherence score target.
**Low/Medium/High Coherence**: coherence level: Green (high), Blue (medium), Orange (low).
**Sensor Battery Level**: When using the Inner Balance Coherence Plus sensor.
**Onboarding Tutorials**: New guides for Coherence Practice and Learning Hub, accessible in Settings.
