ストレス低減トレーニング

garbweeks

關於這個應用程式

請想像一下。
如果你面前有一張「酥餅」或「蟑螂」的照片，你會注意哪一個？大多數人可能都會關注「蟑螂」。我們之所以看到“蟑螂”，是因為消極的思維。
長期以來，我們人類以狩獵為生。
當你同時看到可食用的堅果和可能致命的獅子時，你的注意力就會轉向獅子。這是因為，如果你只注意到樹上的果實，你就會受到獅子的攻擊，你的生命就會縮短。大腦思考的目標是長壽。
換句話說，人類是靠負面思考才得以生存到現在的。在日常生活中避免消極的想法非常重要。擔心和焦慮的感覺對生活至關重要。
正是因為這種感覺，人們透過準備和付出努力就能完成任何事情。
然而，到了現代，變得過於消極卻成了一個新問題。
在現代文明的今天，我們在日常生活中不再需要像狩獵時代那樣面對生命的威脅。在滿足的時代，消極思考不再像狩獵時代那麼必要。在現代，過於消極可能會導致不必要的壓力以及焦慮和憂鬱的發展。
換句話說，人類大腦的演化沒有跟上文明的演化。
各種研究表明，反覆訓練專注於積極的事情可以減少消極情緒。
透過減少消極想法，您可以減輕壓力。
據報道，它還可以有效減少憂鬱和焦慮。

使用此應用程式培養積極的思維並減輕壓力。