Forest Bathing Buddy 是您的數字森林沐浴指南，可讓您自己或與一群朋友隨時隨地與大自然聯繫。
森林浴（或 Shinrin-yoku）是日本的正念練習，通過感官與自然聯繫。你會注意到你所看到的、聽到的、聞到的、嚐到的或觸摸到的東西。這可以幫助您釋放壓力、放慢速度、擺脫頭腦的束縛，並與身體建立更緊密的聯繫。
森林浴對您的心理健康和身體都有好處。它可以降低你的心率，降低你的血壓，並增強你的免疫系統。
在此應用程序中，您會發現：
- 引導冥想
- 森林浴邀請函（練習）
- 全套森林浴課程
- 日記提示
- 數字日記
