Mindfulness På Dansk
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適合所有人
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關於這個應用程式
這個正念應用程序適合那些尋求內心平靜和幸福的人。正念是訓練你的注意力，從行動狀態轉變為存在狀態。
你從待辦事項列表中休息一下，將注意力從思想上轉移到身體裡，這樣你就可以訓練出更多的存在感。
該應用程序包含他們在原始正念減壓（MBSR）中使用的所有基本正念練習。這適用於：Bodyscan，瑜伽，冥想和愛心，以及疼痛管理和睡眠練習，所有這些都可以幫助您獲得平衡的身心狀態。此外，我們還添加了我們獨特的專輯“Mindfulness for Pregnant”，還有專門為您懷孕的練習。練習的長度從5到30分鐘不等，因此適合在白天或在家中進行短暫的休息，在那裡你可以花更多的時間來優先考慮自己和自己的幸福。因此，應用程序將可以通過公共汽車/火車或可能的耳機攔截。在工作中短暫休息。
研究表明，每天10-20分鐘的正念練習可以對各種與壓力有關的疾病產生很大影響。
瑜伽練習簡單而溫和，可以由大多數人進行 - 包括疼痛患者和孕婦（當然，每個人都必須接受個人保留並尊重自己的極限）。
一張瑜伽專輯致力於解決睡眠問題，通過溫和的練習，您可以開始使用，並通過正念訓練部分地完成一天。
這些練習旨在幫助自助，就像應用程序在身體健康課程或課程方面一樣出色，但也可以輕鬆地被任何想要幫助實現更多生活的人使用，冷靜和自我照顧。因此，應用程序可以用於：
應力
動盪
焦慮
抑鬱狀態
懷孕
危機
慢性和暫時性疼痛（疼痛管理）
預防壓力
自我護理
睡眠問題
缺乏存在
等等
該應用程序包含超過15小時的指導練習，還有更多的正在進行中。
試試這個正念應用程序，並獲得一周免費訪問所有指導冥想。
除非在試用期結束前取消應用程序，否則訂閱將以每月19kr的價格繼續，直到可能。辭職。沒有訂閱，可以進行個人練習。
如果你想擁有這些練習，專輯已經在iTunes和Google Play上發布，名為Mindfulness in Danish。在這裡，您可以將它們下載到音樂播放器。
免責聲明：
Mindfullness應用程序的目的是為您帶來更多的平靜和安靜，但練習不應該用來代替專業的心理或醫療。練習的使用由用戶自己負責，正如練習的任何無意和不恰當的好處都應導致訓練停止。因此，如果您對是否可以從您的情況中的培訓中受益有任何疑問，您應該聯繫您的心理學家，醫生或其他熟悉您和您的病情的健康專業人士。練習的目的是讓你逐漸獲得更大的幸福和幸福。
你是否有丹麥Mindfulness應用程序中的練習的樂趣和好處。
你從待辦事項列表中休息一下，將注意力從思想上轉移到身體裡，這樣你就可以訓練出更多的存在感。
該應用程序包含他們在原始正念減壓（MBSR）中使用的所有基本正念練習。這適用於：Bodyscan，瑜伽，冥想和愛心，以及疼痛管理和睡眠練習，所有這些都可以幫助您獲得平衡的身心狀態。此外，我們還添加了我們獨特的專輯“Mindfulness for Pregnant”，還有專門為您懷孕的練習。練習的長度從5到30分鐘不等，因此適合在白天或在家中進行短暫的休息，在那裡你可以花更多的時間來優先考慮自己和自己的幸福。因此，應用程序將可以通過公共汽車/火車或可能的耳機攔截。在工作中短暫休息。
研究表明，每天10-20分鐘的正念練習可以對各種與壓力有關的疾病產生很大影響。
瑜伽練習簡單而溫和，可以由大多數人進行 - 包括疼痛患者和孕婦（當然，每個人都必須接受個人保留並尊重自己的極限）。
一張瑜伽專輯致力於解決睡眠問題，通過溫和的練習，您可以開始使用，並通過正念訓練部分地完成一天。
這些練習旨在幫助自助，就像應用程序在身體健康課程或課程方面一樣出色，但也可以輕鬆地被任何想要幫助實現更多生活的人使用，冷靜和自我照顧。因此，應用程序可以用於：
應力
動盪
焦慮
抑鬱狀態
懷孕
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慢性和暫時性疼痛（疼痛管理）
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等等
該應用程序包含超過15小時的指導練習，還有更多的正在進行中。
試試這個正念應用程序，並獲得一周免費訪問所有指導冥想。
除非在試用期結束前取消應用程序，否則訂閱將以每月19kr的價格繼續，直到可能。辭職。沒有訂閱，可以進行個人練習。
如果你想擁有這些練習，專輯已經在iTunes和Google Play上發布，名為Mindfulness in Danish。在這裡，您可以將它們下載到音樂播放器。
免責聲明：
Mindfullness應用程序的目的是為您帶來更多的平靜和安靜，但練習不應該用來代替專業的心理或醫療。練習的使用由用戶自己負責，正如練習的任何無意和不恰當的好處都應導致訓練停止。因此，如果您對是否可以從您的情況中的培訓中受益有任何疑問，您應該聯繫您的心理學家，醫生或其他熟悉您和您的病情的健康專業人士。練習的目的是讓你逐漸獲得更大的幸福和幸福。
你是否有丹麥Mindfulness應用程序中的練習的樂趣和好處。
更新日期
想確保安全，就從瞭解開發人員如何收集與分享資料開始！根據你的使用情形、所在地區及年齡，資料的隱私權和安全性措施可能會有所不同。這項資訊由開發人員提供，可能會隨時間更新。
關於此應用程式
• v. 1.6.4 Sikkerhedsopdateringer vedr. Google Play
v. 1.5
• 3 nye albums.
• 2 nye Bodyscan øvelser
• Flere tracks redigeret bl.a. for optimeret lyd.
• Bedre balance i lydstyrken ml. gongs og guiding
v1.2 + Nyt mindfulness album til dig der er gravid!
v. 1.5
• 3 nye albums.
• 2 nye Bodyscan øvelser
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• Bedre balance i lydstyrken ml. gongs og guiding
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