BLOK: Workouts & Fitness
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關於這個應用程式
BLOK 是屢獲殊榮的精品健身與藝術和設計的結合體。我們不是一個懲罰你的身體來塑造身材的地方，我們也不希望人們沉迷於他們的身體不能做的事情；我們希望人們對他們能做什麼感到好奇。我們鼓勵人們嘗試他們認為不可能的新移動方式。我們的使命是通過跨學科培訓激發全球運動文化。
免費下載 BLOK 應用程序，立即開始預訂您最喜歡的課程。
特徵
我們希望您找到適合您的個人運動版本。憑藉 BLOK 課程包或會員資格，您可以使用我們的應用程序來：
- 即時預訂課程
- 隨時隨地通過超過 100 次按需鍛煉保持運動
- 跨多個工作室探索 +20 種職業類型
- 預訂產品可在工作室領取
- 查看和管理您即將進行的預訂
- 購買額外的課程學分以繼續在我們的工作室中移動
您最喜歡的所有學科和課程都可以在 BLOK 的應用程序上預訂，並且可以在我們的點播鍛煉庫中找到。立即加入 BLOK，增強您的身心。
瑜伽
通過一系列的身體姿勢進行練習，同時通過呼吸控制和冥想加強你的精神練習。
普拉提
通過低衝擊、動態的墊子運動，提高靈活性、增強力量並發展全身控制力和耐力。
巴雷
受芭蕾舞和普拉提啟發，利用低重量和高重複次數，針對和隔離小肌肉群，為強壯、健康的體格奠定基礎。
拳擊
完善拳擊基礎知識，提高心血管和肌肉耐力，並發展拳擊的速度、力量、技術和準確性。
高強度HIIT
通過將短時間間隔的最大輸出量鍛煉與較低強度的短時間休息相結合，提高心血管和肌肉耐力。
力量和體能訓練
通過專注於一系列運動，包括速度、敏捷性和增強式訓練（最大努力爆發力訓練，通常是離開地面），提高您的活動能力、核心穩定性和耐力，並防止受傷。
恢復性運動
找到全身意識並練習正念，同時減輕壓力水平並增加能量水平。
健美操
通過一系列旨在用最少的設備增強力量、體能和耐力的練習來掌握和控制自己的身體。期待引體向上和臂屈伸。
移動性
使用自重練習為可持續工作的身體奠定基礎，並在同樣注重力量和靈活性的專業設計課程中取得進步。
價錢
如果您還不是 BLOK 會員，請訪問 www.bloklondon.com 了解更多關於我們的經驗，或訪問 http://www.bloklondon.com/pricing 了解我們的會員選項。
問題？
我們有答案。給我們發電子郵件：product@bloklondon.com。加入我們在 Instagram 上與 @blok 的對話
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This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.
We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.
If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.
Til next time,
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