您是在日常生活中處於壓力之下,還是只是想要更加鎮靜和更好的內在能量,那麼從您的個人指導中單擊幾下即可進行正念鍛煉,這可以幫助您做到這一點。
在我們今天生活的世界中,比以往任何時候都面臨更大的壓力,而且我們期望自己比以往任何時候都更多,這有助於消耗我們的精力,對於我們許多人來說,日常生活成為生存的鬥爭。 -我們大多數人都有足夠的食物,而我們的國家沒有戰爭,另一方面,我們真的很擅長打耳光,並要求自己不講道理。
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