Kelley Cady

WL Mobile

關於這個應用程式

循證、身體中立的普拉提方法、自然運動、直覺飲食、恢復 + 適合所有身體的更多方法

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating 是運動訓練、直觀飲食指導、恢復性恢復鍛煉課程、身體形象修復、包含體重的營養護理以及更多提供面對面、虛擬和移動 1:1 課程的首選普拉提方法、個性化計劃、不斷擴大的教育圖書館、無障礙會員資格、研討會等。

下載此應用程序並訪問您的個性化會員門戶以管理您的帳戶、查看計劃內容、預訂課程、註冊課程、註冊研討會並隨時了解 Kelley Cady Pilates 和 Intuitive Eating 的活動。

歡迎所有身體來到這裡：Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating 是適合所有身材、年齡、種族、性別等的安全空間。每個人都應該感覺良好。凱莉·卡迪 (Kelley Cady) 來這裡是為了讓消極的自言自語不再正常化，並證明您可以感受到強大的身心，並且仍然善待自己。

Kelley Cady 是一名 600 小時以上的 Polestar 普拉提認證從業者、國家認證的普拉提教師、經原始直覺飲食專家認證的直覺飲食顧問、Wellcoaches 健康和幸福教練，並擁有運動科學學士學位。

普拉提運動方法

凱利 (Kelley) 的普拉提方法是呼吸節奏的、技術性的、高感覺的，並且對每個身體都是安全的，旨在鼓勵提高軀體意識，並訓練整個身體感覺更強壯、更長、無痛和更平衡。凱利將重點放在功能性呼吸力學、姿勢對稱性、腹部力量和控制、關節力量、增加的運動範圍和更自然的運動上。普拉提方法的系統練習加上專注的呼吸模式已被證明不僅作為健身努力而且作為各種專業運動訓練和身體康復的重要輔助手段具有無可估量的價值。

直觀的飲食指導

Intuitive Eating 是一個自我保健、反節食的飲食框架，它集本能、情感和理性思維於一體。 Intuitive Eating 是一種包括體重在內的循證模型，具有經過驗證的評估量表和迄今為止 200 多項研究。您將學習一種全新的飲食方式，不受限制、剝奪或節食，如何通過專注於滋養您的身體而不是飢餓的生物學來與食物和平相處，並鼓勵自然減肥以幫助您找到原來的體重原意是要。直覺飲食是一個個人的動態過程，包括 10 條原則。

專家指導和 1:1 定制輔導

所有鍛煉和計劃均由 Kelley Cady 指導，並根據您的身體和生活方式進行定制，讓您在 Kelley 的指導、責任和安全下朝著特定目標努力。

評估

每個客戶都會得到由 Kelley Cady 設計的全面的 1:1 評估，以確定什麼對您、您的身體、您的需求和您的預算最重要。

無需經驗，適用於每個人

如果您是普拉提運動法或直覺飲食法的新手，或者因為疼痛、受傷或準備放棄節食心態而找到我，請不要害怕！我廣泛的入職流程將確保您熟悉我的基本運動技巧和/或自理飲食框架，這樣您就可以在人生的任何級別和/或階段取得成功。

包重

植根於身體中立、直覺飲食原則、普拉提方法和自然運動，Kelley 的教練將支持您此時此地的身體，並以最適合您的速度挑戰您的身心！

保持責任感

Kelley 通過她的個性化 1:1 輔導計劃、課間指導、個性化消息傳遞、高訪問輔導等，幫助您保持責任感和始終如一。

獲得免費諮詢並了解更多

下載此應用程序以獲得免費諮詢！