Meditaciones guiadas y yoga
Ina matangazo
4.9star
Maoni 656
elfuĀ 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Je! ungependa kujifunza kuhusu kutafakari, yoga au kuitumia kupunguza uzito? Jaribu programu bora zaidi kwa wanaoanza katika mazoezi ya yoga na ukariri mantras yenye nguvu, unaweza kujifunza kwa kila tafakari inayoongozwa bila malipo kwa Kihispania. Inafaa kujifunza kutafakari kwa wakati wako mwenyewe na kujifunza mikao ya awali au Yoga Asanas.
š Manufaa ya programu hii
ā Jifunze kuhusu uangalifu na sauti zinazoongozwa
ā Jifunze yoga inaleta kwa Kompyuta
ā Tafakari 7 zilizoongozwa za kila aina (zaidi hapa chini)
ā Jifunze hadithi na masomo
ā Huhitaji vifaa kufanya mazoezi
ā Msaada wa wasiwasi
ā Udhibiti wa mafadhaiko
ā Umakini zaidi na tija
ā Mahusiano bora
ā Kuboresha ubora wa usingizi na kulala vizuri
ā Furaha
ā Shukrani
ā Kupunguza hasira
ā Shukrani nyingi za utulivu kwa kutafakari
ā Hupumzisha akili
ā Maneno yenye nguvu ya kupumzika
ā Jifunze katika mazoezi ya kuzingatia š§āāļø
š Furahia sauti fupi za kutafakari zilizoongozwa bila malipo kwa Kompyuta, rahisi na nzuri, ambazo kwa dakika 10 tu za kutafakari kwa siku zitakupa utulivu ambao sisi sote tunatafuta, utulivu wa wasiwasi, usingizi bora, kupunguza hofu au kuboresha mahusiano kupitia mazoezi ya kutafakari kwa sauti. .
š Sauti hizi za bure za kutafakari kwa Kihispania ziliundwa na kuongozwa na wataalam juu ya mada tofauti kama vile Usingizi, Mfadhaiko, Saikolojia Chanya, Kujithamini, Wasiwasi, Huruma, Kazi, Usimamizi wa Wakati, Familia, Kula kwa Kufahamu, Mahusiano, Madawa na Michezo.
š Tafakari za kuongozwa bila malipo na mazoezi ya Yoga kwa:
- Kupumzika akili na mwili
- Kulala
- Kupumzika kwa kina kupitia kutafakari
- Ondoa mawazo kupita kiasi
- Pangilia na upone chakras
- Uponyaji wa kihisia
- Kutafakari
- Amani ya ndani
- Kutafakari kwa dhiki
- Mantras ya kutafakari
- Fahamu kamili
- Nishati chanya ya uponyaji
Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa kufanya mazoezi ya Yoga na Kutafakari kwa Kuongozwa kunaboresha kunyumbulika, huongeza nguvu, huunda sauti ya misuli, huleta utulivu, hupunguza wasiwasi na mfadhaiko, na kuboresha usingizi.
š Yoga husaidia kuboresha mkao hivyo kuepuka moja ya sababu za maumivu ya mgongo, maumivu ya shingo na matatizo mengine ya misuli. Yoga huleta nguvu na kutoa sehemu zilizobana za mwili kama vile mabega na misuli ya juu ya mgongo.
š Hakuna vifaa vya kupendeza vya Yoga vinavyohitajika, unachohitaji ni kitanda chako cha Yoga! na unaweza kufanya mazoezi ya kutafakari katika vikao vyako vya Yoga na Kutafakari katika faraja ya nyumba yako.
Jaribu hii Yoga na maombi ya kutafakari yaliyoongozwa kwa maisha bora au ikiwa unataka kuanza kufanya mazoezi ya kuzingatia na mantras yenye nguvu ambayo utapata.
š Kando na sauti za kutafakari, inajumuisha pia maneno yenye nguvu katika Kihispania na hadithi za kusisimua ili kufanya kila siku kuwa maalum na ya kusisimua.
š Manufaa ya programu hii
ā Jifunze kuhusu uangalifu na sauti zinazoongozwa
ā Jifunze yoga inaleta kwa Kompyuta
ā Tafakari 7 zilizoongozwa za kila aina (zaidi hapa chini)
ā Jifunze hadithi na masomo
ā Huhitaji vifaa kufanya mazoezi
ā Msaada wa wasiwasi
ā Udhibiti wa mafadhaiko
ā Umakini zaidi na tija
ā Mahusiano bora
ā Kuboresha ubora wa usingizi na kulala vizuri
ā Furaha
ā Shukrani
ā Kupunguza hasira
ā Shukrani nyingi za utulivu kwa kutafakari
ā Hupumzisha akili
ā Maneno yenye nguvu ya kupumzika
ā Jifunze katika mazoezi ya kuzingatia š§āāļø
š Furahia sauti fupi za kutafakari zilizoongozwa bila malipo kwa Kompyuta, rahisi na nzuri, ambazo kwa dakika 10 tu za kutafakari kwa siku zitakupa utulivu ambao sisi sote tunatafuta, utulivu wa wasiwasi, usingizi bora, kupunguza hofu au kuboresha mahusiano kupitia mazoezi ya kutafakari kwa sauti. .
š Sauti hizi za bure za kutafakari kwa Kihispania ziliundwa na kuongozwa na wataalam juu ya mada tofauti kama vile Usingizi, Mfadhaiko, Saikolojia Chanya, Kujithamini, Wasiwasi, Huruma, Kazi, Usimamizi wa Wakati, Familia, Kula kwa Kufahamu, Mahusiano, Madawa na Michezo.
š Tafakari za kuongozwa bila malipo na mazoezi ya Yoga kwa:
- Kupumzika akili na mwili
- Kulala
- Kupumzika kwa kina kupitia kutafakari
- Ondoa mawazo kupita kiasi
- Pangilia na upone chakras
- Uponyaji wa kihisia
- Kutafakari
- Amani ya ndani
- Kutafakari kwa dhiki
- Mantras ya kutafakari
- Fahamu kamili
- Nishati chanya ya uponyaji
Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa kufanya mazoezi ya Yoga na Kutafakari kwa Kuongozwa kunaboresha kunyumbulika, huongeza nguvu, huunda sauti ya misuli, huleta utulivu, hupunguza wasiwasi na mfadhaiko, na kuboresha usingizi.
š Yoga husaidia kuboresha mkao hivyo kuepuka moja ya sababu za maumivu ya mgongo, maumivu ya shingo na matatizo mengine ya misuli. Yoga huleta nguvu na kutoa sehemu zilizobana za mwili kama vile mabega na misuli ya juu ya mgongo.
š Hakuna vifaa vya kupendeza vya Yoga vinavyohitajika, unachohitaji ni kitanda chako cha Yoga! na unaweza kufanya mazoezi ya kutafakari katika vikao vyako vya Yoga na Kutafakari katika faraja ya nyumba yako.
Jaribu hii Yoga na maombi ya kutafakari yaliyoongozwa kwa maisha bora au ikiwa unataka kuanza kufanya mazoezi ya kuzingatia na mantras yenye nguvu ambayo utapata.
š Kando na sauti za kutafakari, inajumuisha pia maneno yenye nguvu katika Kihispania na hadithi za kusisimua ili kufanya kila siku kuwa maalum na ya kusisimua.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.9
Maoni 646
Mapya
Error fix, Optimizaciones de rendimiento
