Kegel Men : Men's Health & Sex
3.6star
2.4 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
18+ үнэлгээтэй
info
Энэ аппын тухай
Кегелийн дасгалын хувийн төлөвлөгөөгөөр аарцагны булчинг хөгжүүлэх хөтөлбөр зохиох тэргүүлэгч програм болох Kegel Men-ийн тусламжтайгаар бэлгийн эрүүл мэнд, гүйцэтгэлээ сайжруулаарай. Kegel Men-ийн зааварчилгааны дагуу өдөрт ердөө 5-10 минут зарцуулах нь таны бэлгийн эрүүл мэндийг сайжруулж, бэлгийн сулрал, PE, бэлгийн дур хүслийн бууралт зэрэг эрүүл мэндийн нийтлэг асуудлуудыг даван туулахад тусална.
Таны наснаас үл хамааран Кегелийн дасгалууд нь бэлгийн сулрал, бэлгийн сулралаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, бэлгийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулахад маш үр дүнтэй байдаг. Kegel Men програм нь физик эмчилгээний эмч, эмч нарын боловсруулсан Kegel төлөвлөгөөг бий болгож, зохих түвшний хүндрэлийг хангадаг. Дэмжих ФИТНЕСИЙН ДАСГАЛ-уудаар аарцагны булчингийн хүч чадлаа сайжруулж, өөрийн хувийн төлөвлөгөөнд багтсан АМЬСГАЛ АВАХ ДАСГАЛ ашиглан булчингаа илүү сайн удирдаарай.
Kegel Men App нь доктор Арнольд Кегелийн шинжлэх ухаанаар батлагдсан аргын тусламжтайгаар эрчүүдийн бэлгийн чадавхи, бэлгийн эрүүл мэнд, бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ арга нь аарцагны булчингуудыг (PT булчин) бэхжүүлэх, үйл ажиллагааг сайжруулахад суурилдаг. PT булчингууд нь бэлэг эрхтний үйл ажиллагаанаас гадна шээс, ялгадас гарахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
PT булчин сулрах нь PE, бэлгийн сулрал, бэлгийн сулрал зэрэг асуудлуудын хамгийн түгээмэл шалтгаан бөгөөд энэ нь сэтгэл ханамжгүй бэлгийн амьдрал, бэлгийн дур хүсэл буурахад хүргэдэг. Аз болоход, гар, хөлний булчингууд шиг PT булчингууд нь сул байж болох ба тогтмол кегелийн дасгал, өөрөөр хэлбэл аарцагны булчингуудын дасгалаар бэхжүүлж болно.
✓Хувийн Кегелийн төлөвлөгөөгөө аваарай
Өөрийн хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохирсон кегелийн төлөвлөгөөг бий болго. Зорилгоо тодорхойлохын тулд Kegel Men-д богино хэмжээний асуулт хариулт өгөөрэй, таны төлөвлөгөө өдөр бүр ахих тусам шинэчлэгдэх болно.
✓Бүх түвшний фитнессийн дасгалууд
Таны хувийн төлөвлөгөөнд фитнессийн дасгалуудыг оруулах нь аарцагны булчингийн хүчийг оновчтой болгоход маш чухал юм. Булчингийн гол бүлгүүдэд чиглүүлснээр эдгээр дасгалууд нь кегелийн дасгалуудыг нөхөж, цусны эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь илүү хүчтэй хөвчрөлийг бий болгож, тогтвортой байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Фитнесс дасгалуудыг хэвшилдээ оруулснаар та PT булчингаа бэхжүүлээд зогсохгүй биеийн ерөнхий хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлыг сайжруулдаг.
✓Амьсгалдаа эзэн болоорой
Амьсгалын дасгалуудыг хэвшилд нэгтгэх нь PT булчингаа илүү сайн хянахад тусална. Булчингийн зохицуулалтыг сайжруулж, оюун ухаан, бие махбодийн гүн гүнзгий холбоог бий болгоно. Амьсгалаараа гүйцэтгэлийн түгшүүртэй баяртай гэж хэлээрэй.
✓Эмчийн зөвлөсөн дасгалууд
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд бэлгийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд аарцагны булчинг чангалах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Өдөрт хамгийн багадаа 2 кегелийн дасгал хийж, фитнесс болон амьсгалын дасгалыг нэмэлтээр хий.
✓Эрүүл зуршлын сорилтууд
Тамхи татахгүй байх, Порно үзэхээ болих, Сайхан сексийн хувьд сайхан унтах зэрэг сорилтуудыг даван туулах замаар бэлгийн эрүүл мэндэд тань эерэгээр нөлөөлөх эрүүл зуршлыг бий болго.
✓Сексийн өмнөх зөвлөгөө
Мэргэшсэн зөвлөгөөний энэхүү цуглуулга нь сэтгэл санааг тохируулах зөвлөгөөнөөс эхлээд төгс орчин хүртэл таны сэтгэл ханамжийг дээшлүүлж, бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлэх болно.
✓Мэдээллийн нийтлэлүүд
Бэлгийн эрүүл мэнд, бэлгийн замын халдварт өвчин, гүйцэтгэлийг сайжруулах арга техник болон бусад зүйлсийн талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлд нийтлэлээс хандах боломжтой.
Кегелийн дасгалын тусламжтайгаар өөрийн боломжоо бүрэн нээж, бэлгийн эрүүл мэндээ хариуцаарай. Kegel Men-ийг яг одоо татаж аваад, илүү эрүүл, сэтгэл хангалуун бэлгийн амьдралын замд гараарай.
Анхааруулга: Аппликешнд үзүүлсэн бүх контент нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай.
Нууцлалын бодлого: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Ашиглах нөхцөл: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Дэмжлэг: info@kegelman.app
Таны наснаас үл хамааран Кегелийн дасгалууд нь бэлгийн сулрал, бэлгийн сулралаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, бэлгийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулахад маш үр дүнтэй байдаг. Kegel Men програм нь физик эмчилгээний эмч, эмч нарын боловсруулсан Kegel төлөвлөгөөг бий болгож, зохих түвшний хүндрэлийг хангадаг. Дэмжих ФИТНЕСИЙН ДАСГАЛ-уудаар аарцагны булчингийн хүч чадлаа сайжруулж, өөрийн хувийн төлөвлөгөөнд багтсан АМЬСГАЛ АВАХ ДАСГАЛ ашиглан булчингаа илүү сайн удирдаарай.
Kegel Men App нь доктор Арнольд Кегелийн шинжлэх ухаанаар батлагдсан аргын тусламжтайгаар эрчүүдийн бэлгийн чадавхи, бэлгийн эрүүл мэнд, бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ арга нь аарцагны булчингуудыг (PT булчин) бэхжүүлэх, үйл ажиллагааг сайжруулахад суурилдаг. PT булчингууд нь бэлэг эрхтний үйл ажиллагаанаас гадна шээс, ялгадас гарахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
PT булчин сулрах нь PE, бэлгийн сулрал, бэлгийн сулрал зэрэг асуудлуудын хамгийн түгээмэл шалтгаан бөгөөд энэ нь сэтгэл ханамжгүй бэлгийн амьдрал, бэлгийн дур хүсэл буурахад хүргэдэг. Аз болоход, гар, хөлний булчингууд шиг PT булчингууд нь сул байж болох ба тогтмол кегелийн дасгал, өөрөөр хэлбэл аарцагны булчингуудын дасгалаар бэхжүүлж болно.
✓Хувийн Кегелийн төлөвлөгөөгөө аваарай
Өөрийн хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохирсон кегелийн төлөвлөгөөг бий болго. Зорилгоо тодорхойлохын тулд Kegel Men-д богино хэмжээний асуулт хариулт өгөөрэй, таны төлөвлөгөө өдөр бүр ахих тусам шинэчлэгдэх болно.
✓Бүх түвшний фитнессийн дасгалууд
Таны хувийн төлөвлөгөөнд фитнессийн дасгалуудыг оруулах нь аарцагны булчингийн хүчийг оновчтой болгоход маш чухал юм. Булчингийн гол бүлгүүдэд чиглүүлснээр эдгээр дасгалууд нь кегелийн дасгалуудыг нөхөж, цусны эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь илүү хүчтэй хөвчрөлийг бий болгож, тогтвортой байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Фитнесс дасгалуудыг хэвшилдээ оруулснаар та PT булчингаа бэхжүүлээд зогсохгүй биеийн ерөнхий хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлыг сайжруулдаг.
✓Амьсгалдаа эзэн болоорой
Амьсгалын дасгалуудыг хэвшилд нэгтгэх нь PT булчингаа илүү сайн хянахад тусална. Булчингийн зохицуулалтыг сайжруулж, оюун ухаан, бие махбодийн гүн гүнзгий холбоог бий болгоно. Амьсгалаараа гүйцэтгэлийн түгшүүртэй баяртай гэж хэлээрэй.
✓Эмчийн зөвлөсөн дасгалууд
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд бэлгийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд аарцагны булчинг чангалах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Өдөрт хамгийн багадаа 2 кегелийн дасгал хийж, фитнесс болон амьсгалын дасгалыг нэмэлтээр хий.
✓Эрүүл зуршлын сорилтууд
Тамхи татахгүй байх, Порно үзэхээ болих, Сайхан сексийн хувьд сайхан унтах зэрэг сорилтуудыг даван туулах замаар бэлгийн эрүүл мэндэд тань эерэгээр нөлөөлөх эрүүл зуршлыг бий болго.
✓Сексийн өмнөх зөвлөгөө
Мэргэшсэн зөвлөгөөний энэхүү цуглуулга нь сэтгэл санааг тохируулах зөвлөгөөнөөс эхлээд төгс орчин хүртэл таны сэтгэл ханамжийг дээшлүүлж, бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлэх болно.
✓Мэдээллийн нийтлэлүүд
Бэлгийн эрүүл мэнд, бэлгийн замын халдварт өвчин, гүйцэтгэлийг сайжруулах арга техник болон бусад зүйлсийн талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлд нийтлэлээс хандах боломжтой.
Кегелийн дасгалын тусламжтайгаар өөрийн боломжоо бүрэн нээж, бэлгийн эрүүл мэндээ хариуцаарай. Kegel Men-ийг яг одоо татаж аваад, илүү эрүүл, сэтгэл хангалуун бэлгийн амьдралын замд гараарай.
Анхааруулга: Аппликешнд үзүүлсэн бүх контент нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай.
Нууцлалын бодлого: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Ашиглах нөхцөл: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Дэмжлэг: info@kegelman.app
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.6
2.38 мянга шүүмж
