Mentalia: Anxiety & Depression

ktoicorp

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Mentalia: Alat dan latihan berdasarkan CBT dan kesadaran untuk mengelola depresi, stres, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Jika Anda mencari obat penghilang rasa cemas, stres, dan panik, Anda datang ke tempat yang tepat. Unduh Mentalia secara gratis di perangkat Anda, pelajari lebih lanjut tentang kecemasan, praktikkan terapi perilaku kognitif, dan kurangi jumlah kekhawatiran, kepanikan, kecemasan sosial, dan ketidaknyamanan akibat fobia yang Anda alami.
Anggap saja ini sebagai perangkat untuk merasa lebih baik, termasuk terapi, pelatihan, teknik mengatasi masalah, meditasi, yang dirancang oleh para ahli untuk membantu Anda merasa lebih baik.

Kembangkan kepositifan & kebahagiaan dalam hidup Anda: hanya dalam 10 menit setiap hari, Anda akan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Ubah hidup Anda menjadi lebih baik dengan alat bantu mandiri berbasis terapi yang dirancang untuk mengatasi depresi, kecemasan, stres, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Anda akan belajar bagaimana mengelola stres sehari-hari dan meningkatkan kesehatan mental Anda melalui pernapasan, yang merupakan terapi anti-kecemasan alami.
Kelola pikiran cemas dan kecemasan: pernapasan dalam, teknik mengamati pikiran, visualisasi, dan menghilangkan ketegangan.

Mentalia adalah aplikasi pereda kecemasan mandiri yang membantu Anda mengurangi kekhawatiran, stres, dan kepanikan dengan mengikuti strategi berbasis bukti. Dengan menggunakan alat CBT, Anda dapat menantang hal-hal negatif, belajar lebih banyak tentang kecemasan, mengembangkan cara berpikir yang lebih efektif, penuh perhatian, dan rileks.

Dengarkan audio yang menenangkan untuk mengubah pikiran Anda, melatih kesadaran, dan tetap membumi. Semua latihan disajikan dalam potongan kecil dengan banyak informasi pendukung untuk membantu Anda mengintegrasikan strategi ini secara alami dengan sisa hidup Anda.

Belajarlah untuk lebih berhati-hati, terapkan teknik CBT dalam kehidupan sehari-hari Anda, dan tetap bertanggung jawab dan termotivasi dalam perjalanan manajemen kecemasan Anda.

Mentalia: Latihan akan membantu Anda untuk:

- Mengurangi stres dan kecemasan agar merasa tenang dan rileks
- Meningkatkan kesehatan mental agar lebih tangguh dalam menghadapi tantangan hidup
- Perluas perspektif Anda dan dapatkan kesadaran diri yang lebih dalam
- Pelajari pernapasan yang lebih dalam dan alami
- Tingkatkan perhatian dalam segala situasi
- Istirahat dan tertidur lebih mudah dan cepat
- Merasa lebih bahagia, seimbang, dan lebih rileks

Baik saat Anda merasa cemas, kesepian, kewalahan, atau kelelahan, Mentalia akan menemui Anda di mana pun Anda berada. Anggap saja sebagai perangkat untuk merasa lebih baik, termasuk terapi, teknik mengatasi masalah, meditasi, psikoterapi, bantuan psikologis, yang dirancang oleh para ahli untuk membantu Anda merasa lebih baik.

Yang baru

Manage anxious thoughts and anxiety: deep breathing, techniques for observing thoughts, visualization, and tension relief.