RxWell

UPMC Health Plan

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

क्या आपके विचार, भावनाएँ या शारीरिक स्वास्थ्य जीवन का आनंद लेने के रास्ते में आड़े आते हैं? RxWell ऐप आपको सिद्ध तकनीकों के साथ भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होने में मदद करता है। योग्य उपयोगकर्ता एक समर्पित स्वास्थ्य कोच के साथ मिलकर काम करते हैं जो उपयोगकर्ताओं को लक्ष्यों तक पहुंचने, कार्य योजनाओं को वैयक्तिकृत करने और सवालों के जवाब पाने में मदद कर सकता है। अपने शरीर और दिमाग को शांत करें या मिनटों में स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करने पर काम करें। RxWell की सिद्ध तकनीकें आपको एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकती हैं, चाहे आपका स्वास्थ्य लक्ष्य कुछ भी हो।

अन्य ऐप्स के विपरीत, RxWell विज्ञापनों का प्रचार नहीं करता है या आपका डेटा नहीं बेचता है।

आप क्या सीखेंगे
तनाव कार्यक्रम: जानें कि आपके तनाव को क्या ट्रिगर करता है, देखें कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, और माइंडफुलनेस को आपकी मदद करने दें।
चिंता कार्यक्रम: चिंता का प्रबंधन करें, अपने विचारों को सुधारें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें।
डिप्रेशन प्रोग्राम: अपने मूड और विचारों को प्रबंधित करें और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में काम करें।
वजन प्रबंधन कार्यक्रम: स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के माध्यम से अपना वजन प्रबंधित करें। यह प्रोग्राम आपको अपने खाने-पीने का ट्रैक रखने और शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखने के लिए Apple Health और Google Fit के साथ एकीकृत करने की अनुमति देगा।
पोषण कार्यक्रम: जानें कि स्वस्थ खाने की आदतें कैसे बनाएं और सकारात्मक बदलाव कैसे बनाए रखें।
शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम: शारीरिक गतिविधि को अपनी दिनचर्या में शामिल करने और अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित रहें और प्रेरित रहें।
छोड़ने के लिए तैयार (तंबाकू बंद): तंबाकू के उपयोग के मिथकों और वास्तविकताओं के बारे में जानें और अच्छे के लिए इसका उपयोग बंद करने के लिए सहायता प्राप्त करें।

प्रोग्राम किसने बनाया
यूपीएमसी हेल्थ प्लान ने यूपीएमसी के विशेषज्ञों के सहयोग से आरएक्सवेल का निर्माण और परीक्षण किया। यूपीएमसी देश के सबसे बड़े व्यवहारिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं में से एक है और एक अकादमिक चिकित्सा केंद्र से संबद्ध है। ऐप प्रोग्राम 10 वर्षों के डिजिटल हस्तक्षेप और एक मान्यता प्राप्त स्वास्थ्य कोचिंग कार्यक्रम पर बनाए गए हैं।

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पहला कदम उठाएं—आज ही RxWell डाउनलोड करें!