Esercizi per gli occhi

Dzimitry Hutkin

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Una visione perfetta per tutti è l'obiettivo principale del nostro programma.
Piano di allenamento breve unico. Installa l'app e inizia subito ad esercitarti!

PROGRAMMA DI RIPRISTINO DELLA VISIONE EQUILIBRATA
- Il piano è sviluppato tenendo conto dei tuoi obiettivi;
- Complessi, costituiti da un certo insieme di esercizi e raccomandazioni per varie menomazioni visive;
- Suggerimenti e trucchi per fare esercizi;
- Gestisci autonomamente il tuo programma di lezioni;

LEZIONI VIDEO SEMPLICI E BREVI
- Un'ampia varietà di esercizi.

MOTIVAZIONE
- promemoria "intelligenti" per informarti sulle prossime lezioni;
- Suggerimenti utili e storie di altri.

La ginnastica facciale, la costruzione del viso, così come gli esercizi per gli occhi e la vista sono un metodo di allenamento con cui è possibile ripristinare il tono muscolare del viso e ridurre le rughe. Avvertenze: prima di allenarsi, lavarsi accuratamente le mani e pulire il viso dal trucco.
La ginnastica oculare è un aiuto efficace e semplice per l'affaticamento degli occhi che puoi darti da solo. Esistono molte formule pensate per affrontare l'affaticamento visivo e rafforzare i muscoli oculari. Alcuni di loro sono universali, altri sono ottimizzati per determinate categorie di persone.
La ginnastica speciale aiuta a riposare, rilassarsi, alleviare l'affaticamento degli occhi. I muscoli oculari possono e devono essere allenati. La ricarica è buona perché:
- la sua attuazione non richiede molto tempo e alcuna formazione specifica;
- spesso non c'è bisogno di alzarsi;
- dall'esterno non è visibile che stai facendo esercizi, non dovresti preoccuparti dell'attenzione extra dei tuoi colleghi d'ufficio.
L'esercizio oculare può giovare a persone di tutte le età. Ci sono molti esercizi e interi complessi progettati per far fronte all'affaticamento degli occhi e rafforzare i muscoli degli occhi. Alcuni di loro sono universali, altri sono ottimizzati per determinate categorie di persone.
I principali vantaggi di tale ginnastica sono che può aiutare:
alleviare la fatica - essere distratto dal lavoro monotono per un po ', puoi riposare;
ripristinare la circolazione sanguigna negli occhi;
rafforzare i muscoli degli occhi.
L'esercizio fisico aiuta anche a rilassarsi, a prepararsi per l'ulteriore risoluzione dei problemi e ad alleviare il nervosismo.
L'esercizio fisico può aiutarti a far fronte allo stress e al disagio che lo accompagna.
C'è una semplice ginnastica per gli occhi, che aiuta tutti coloro che devono affrontare un aumento dello stress visivo. Ti permette di rilassarti, alleviare la secchezza degli occhi e stimolare la circolazione sanguigna.
Se indossi occhiali, dovrebbero essere rimossi prima dell'esercizio. Ma che dire di chi porta le lenti a contatto?
Ci sono esercizi che puoi fare senza nemmeno rimuovere le lenti.

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Nota: questa applicazione è stata sviluppata solo a scopo informativo. Verificare sempre con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi.