The Microstress Effect

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私たちが毎日直面している力には、私たちが気づいていないものがあります。それは、そうでなければ有望なキャリアや人生を狂わせる恐れがあります。マイクロストレスです。

ストレスの小さな瞬間のこの隠れた流行は、私たちの仕事と私生活の両方に、目に見えないが壊滅的な影響を知らず知らずのうちに浸透させています.マイクロストレスは、それに対処するための脳内の通常のストレス反応を引き起こしません。代わりに、それ自体が私たちの心に埋め込まれ、毎日、マイクロストレスが積み重なって蓄積されます。長期的な影響は衰弱させる可能性があります。登録されていないマイクロストレスは、私たちを圧迫し、身体的および感情的な健康を損ない、幸福度の低下に寄与します.さらに、マイクロストレスは私たちの生活に焼き付いています。ソースが、要求の厳しいクライアントやジャークな上司など、古典的な敵対者であることはめったにありません。代わりに、それは私たちが最も親しくしている友人、家族、同僚からもたらされます。

良いニュースは、マイクロストレスを理解すれば、反撃できるということです.ロブ・クロスとカレン・ディロンが新鮮な研究に基づいて、現象の背後にある科学を説明します。彼らはまた、マイクロストレスの分担に耐えながらも、仕事と生活の両方で繁栄できる関係を築くことができた少数の人々の秘密を共有しています.これらの優れた達成者への説得力のあるインタビューは、マイクロストレスに対するレジリエンスを構築する方法と、最終的に目的を見つける方法を示すベスト プラクティスをもたらします。

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